Группой крупнейших российских правообладателей авторских и смежных прав, а именно: ООО «НЦА», ООО «ЛенГрад», ООО «Креатив Медиа», ООО «Новый мир», ООО «Медиалайн», ООО «Диджитал Прожект» и другими, в рамках заключенных с ООО «АдвМьюзик» лицензионных соглашений, вэб-сайту https://lightaudio.ru предоставлены разрешения на использование музыкального контента, принадлежащего данным Правообладателям, способом доведения до всеобщего сведения в цифровой форме через Интернет.
Вместе с тем, ООО «АдвМьюзик» не является владельцем, администратором или хостинг-провайдером сайта, не размещает, и не влияет на размещение на сайте любых авторских произведений и фонограмм.
По вопросам, связанным с использованием контента заявленных выше Правообладателей, просьба обращаться на support@advmusic.com.
По вопросам, связанным с использованием контента Правообладателей, не имеющих Лицензионных Договоров с ООО «АдвМьюзик», а также по всем остальным вопросам, просьба обращаться в службу технической поддержки сайта на mail@lightaudio.ru
Дэвид Рок
Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Редактор П. Суворова
Руководитель проекта А. Деркач
Корректор Е. Аксенова
Компьютерная верстка М. Поташкин
Дизайн обложки Р. Сидорин
© David Rock, 2009
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2013
Издано по лицензии HarperCollins Publishers, Inc.
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
* * *
Посвящается моей жене
Лайзе и дочерям Тринити и Индии
Предисловие
Прочитав в первый раз рукопись книги «Как работает мозг», я спросил Дэвида Рока, можно ли дать ее моей жене и моим детям-подросткам. Написана книга очень понятно, мысли в ней изложены наглядно – а сюжет просто сказочный: сцены разыгрываются в обычной жизни, дома и на работе, причем по два раза (каждая сцена проигрывается второй раз, когда герои уже научились думать и действовать, «не забывая о мозге»). Научившись более глубоко понимать принципы работы своего сознания, герои получают возможность выбирать, как именно занять свой мозг и способность менять свои привычки.
Сознание – то, как мы регулируем потоки энергии и информации, – существует на базе мозга. Поэтому новая, только что народившаяся наука о мозге – естественное место для разработки более эффективных стратегий достижения успеха, в частности на работе. Дэвид Рок взял сложные концепции нейробиологии и познания и изложил их точно, но очень доступно. Он непосредственно общался с учеными, посещал лаборатории и провел сотни часов, разбираясь в том, как, по самым современным научным данным, мозг влияет на нашу жизнь.
Предложенные в книге методики – мощные инструменты, основанные на строгих научных данных и способные помочь каждому человеку, чем бы он ни занимался. Если вы простой сотрудник, то истории и данные, приведенные в этой книге, помогут вам стать более эффективным в работе и избежать физического и морального истощения. Если вы руководитель среднего звена, то полученная информация научит вас более корректно делегировать ответственность и успешно следить одновременно за несколькими проектами. А если вы руководитель, то представления о работе мозга помогут вам создать на предприятии такую организационную структуру, которая пробудит в ваших работниках гордость за свое дело, поможет им вложить в него больше сил, научит находить общий язык с коллегами.
Научиться жить, «не забывая о мозге», – верный способ развить свои интеллектуальные способности и улучшить профессиональную жизнь. Чем лучше вы умеете управлять потоками энергии и информации, тем эффективнее можете трудиться и тем больше удовлетворения получать. Дэвид Рок способен заставить мозг работать как следует. Нам всем стоит поблагодарить его за то, что он поделился с нами информацией, полученной с таким трудом, – и к тому же сделал это с юмором.
Дэниел Сигел, врач, профессор клинической медицины Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе; содиректор Исследовательского центра по изучению сознания при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе; директор Mindsight Institute; автор книг «Новая наука о трансформации личности» (Mindsight: The New Science of Personal Transformation), «Осознанная медитация как средство познания себя» (The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being) и «Развивающийся разум» (The Developing Mind)
Введение
Лавина электронных писем.
Информационная перегрузка.
Изматывающее расписание деловых встреч.
Все больше перемен и неопределенности.
Редкие удачи, позволяющие держаться на плаву.
Если все сказанное похоже на описание обычного для вас рабочего дня, вы выбрали правильную книгу.
Она поможет вам лучше работать, научит сосредоточенности и продуктивности, позволит сохранить хладнокровие в напряженной обстановке и снизить продолжительность деловых встреч. Мало того, с ее помощью вы сможете научиться самому трудному: влиять на людей. Не исключено, что параллельно эта книга подготовит вас к тому, чтобы лучше играть роль родителя и партнера, а может быть, даже позволит прожить дольше. Она даже будет варить для вас кофе… Кажется, здесь меня немного занесло, но все остальное сказано всерьез.
|
|
|
|
Лучшее в категории — Аудиокниги / Научно-поп. аудиокнига
 Биомеханика. Методы восстановления органов и систем (2020, Блюм Евгений)Рейтинг: 10 из 10 |
 Sapiens: краткая история человечества (2017, Харари Юваль Ной)Рейтинг: 9,7 из 10 |
 Karmalogic. Краткая версия (2019, Ситников Алексей)Рейтинг: 9,6 из 10 |
 Непослушное дитя биосферы (2017, Дольник Виктор)Рейтинг: 9,4 из 10 |
 ПОРОХ: ОТ АЛХИМИИ ДО АРТИЛЛЕРИИ (2007, Джек Келли)Рейтинг: 9,4 из 10 |
 Средневековье крупным планом (2019, Воскобойников Олег)Рейтинг: 9,3 из 10 |
 100 рассказов из истории медицины 01 (2019, Шифрин Михаил)Рейтинг: 9,3 из 10 |
 Жизнь замечательных веществ (2018, Курамшин Аркадий)Рейтинг: 9,3 из 10 |
24
ноя
2016
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Рок Дэвид
Год выпуска: 2009
Жанр: Науч.поп. Саморазвитие.
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Алексей Бордуков
Продолжительность: 11:45:05
Описание: По названию понятно, о чем эта книга. Как использовать возможности мозга по максимуму и без перегрузок. Важно отметить, что данное произведение образец того, как доступно и эффективно излагать сложную нейробиологическую информацию простым, понятным языком и с обилием жизненных примеров. Ещё Дэвид Рок потрудился и привел к каждой своей рекомендации, к каждому заключению, соответствующее научное исследование и его авторов. Если коротко изложить пользу от прочтения, Вы легко разберитесь в функционале мозга, в его взаимодействии с окружающим, а также найдете четкие научные ответы на то, как сделать работу собственного мозга более продуктивной. Эта книга, тот редкий случай, когда научная тема излагается великолепным преподавателем и понимающим читателя автором.
08
окт
2019
Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (2018, Якутенко Ирина)
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распред …
Формат: аудиокнига, MP3, 87 Kbps
Автор: Якутенко Ирина
Год выпуска: 2018
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: Альпина Диджитал
Исполнитель: Олег Томилин
Продолжительность: 11:30:39
20
мая
2017
Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости (2017, Казанцева Ася)
Книга молодого научного журналиста Аси Казанцевой — об «основных биологических ловушках, которые мешают нам жить счастливо и вести себя хорошо». Опираясь по большей части на авторитетные научные труды и лишь иногда — на личный опыт, автор увлекательно и доступно рассказывает, откуда берутся вредные привычки, почему в ноябре так трудно раб …
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Казанцева Ася
Год выпуска: 2017
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Абалкина Мария
Продолжительность: 07:30:01
20
дек
2013
Форд и Сталин о том, как жить по-человечески (2002, Авторский коллектив ВП СССР)
В настоящей работе речь идет о воззрениях на экономику и жизнь общества очень далёких, как принято думать, друг от друга людей: Генри Форда I — основателя и руководителя «Форд моторс» – одной из крупнейших в мире корпораций автомобильной промышленности; и Иосифа Виссарионовича Сталина – политика, социолога и экономиста, чьё миропонимание …
Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Авторский коллектив ВП СССР
Год выпуска: 2002
Жанр: научно-популярная литература
Издательство: аудиокнига своими руками
Исполнитель: Иван Каптюг
Продолжительность: 17:17:52
16
авг
2013
Мозг человека: строение и функции (2013, Азимов Айзек)
Из этой замечательной книги вы узнаете о строении и тайнах центральной нервной системы человека, об анатомии, физиологии и сложнейших биохимических процессах, протекающих в головном мозге. В книге много интересных и остроумных историй об открытиях и феноменах, гипотезах и перспективах науки психобиохимии!
Формат: аудиокнига, MP3, 96 kbps
Автор: Азимов Айзек
Год выпуска: 2013
Жанр: Научно-популярное произведение
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ерисанова Ирина
Продолжительность: 22:01:30
07
дек
2014
Человек или машина? Возможности вычислительных машин (2014, Абинов Анатолий)
Могут ли машины мыслить как человек? Будет ли когда-нибудь создан могущественный электронный разум? Разговоры о соперничестве между человеком и машиной по прежнему не утихают. О том, насколько твердую почву имеют под собой подобные разговоры в настоящем и каковы перспективы развития кибернетики в будущем, рассказывается в этой брошюре, ра …
Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Абинов Анатолий
Год выпуска: 2014
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: Аудиокнига своими руками
Исполнитель: Белкозум
Продолжительность: 02:20:15
27
фев
2014
Иррациональный мозг (2014, Малютин Антон)
Иррациональный мозг. Почему мы думаем одно, а делаем — другое. Мозг — это величайшая загадка природы. Многое о нем наука не знает, и изучение его сильно осложнено иррациональностью мозга. Он работает совсем не так, как должен с точки зрения здравого смысла. Наш мозг смело можно назвать странным, столько неожиданных сюрпризов он преподнес …
Формат: аудиокнига, MP3, 96 kbps
Автор: Малютин Антон
Год выпуска: 2014
Жанр: научно-познавательная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Броцкая Леонтина
Продолжительность: 10:19:23
03
окт
2019
Мозг материален (2019, Казанцева Ася)
Почему психологи и нейробиологи уподобляют влюбленность наркотической зависимости, можем ли мы жить без мозга или хотя бы без некоторых его отделов, зачем нам необходимо спать, что нужно делать, чтобы с каждым днем все легче садиться за работу и все меньше отвлекаться, как победа сборной Германии по футболу влияет на удовлетворенность жиз …
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Казанцева Ася
Год выпуска: 2019
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: Аудиокнига
Исполнитель: Бочанова Юлия
Продолжительность: 10:33:07
25
апр
2018
Какого пола ваш мозг (2017, Лемберг Борис)
То, что мужчины и женщины подобны представителям двух разных планет, сегодня знает каждый. А как трудно порой бывает договориться! Женщина говорит одно, подразумевает другое, мужчина же и вовсе понимает третье… Психолог Борис Лемберг предлагает разобраться в особенностях физиологии мозга мужчины и женщины, чтобы научиться взаимодействоват …
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Лемберг Борис
Год выпуска: 2017
Жанр: Познавательная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Луганская Лариса
Продолжительность: 04:05:22
25
апр
2014
Легкий способ жить без тревог и волнений (2003, Аллен Карр)
Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем — от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса. «Легкий способ жить без тревог и волнений» поможет читателям освободить сознание от стереотипов, навязанных нам обществом и массовой …
Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Аллен Карр
Год выпуска: 2003
Жанр: Здоровье
Издательство: Добрая книга
Исполнитель: KlimOn
Продолжительность: 84:25
06
окт
2014
Почему, зачем и как погиб космонавт Комаров (2011, Павел Шубин)
Советский Союз был весёлой и находчивой страной. Только здесь человек, проснувшись утром, мог с удивлением узнать, что, оказывается, его родина вдруг пустила первую в мире АЭС, отправила в космос первый спутник, первого космонавта… В той же, впрочем, ситуации, что и потрясённый среднестатистический гражданин СССР, находился весь мир. 24 …
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Павел Шубин
Год выпуска: 2011
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: Компьюлента
Исполнитель: Алексей Халецкий
Продолжительность: 01:55:06
07
фев
2017
Морозостойкий сад и огород: Как победить климат (2017, Составитель С. Калюжный)
О цветущем и плодоносящем саде и огороде мечтают все, но когда весной мы приезжаем на свой участок, то часто не узнаем его,так «похозяйничала» на нем зима. Мы расскажем о том, как пере-жить зимнее время без потерь и защитить посадки не только от низких температур, но и от обжигающего весеннего солнца, оттепели,льда и грызунов. Вы также уз …
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Составитель С. Калюжный
Год выпуска: 2017
Жанр: Библиотека садовода и огородника
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Федосов Станислав
Продолжительность: 04:59:00
31
янв
2018
Археология по следам легенд и мифов (2018, Малиничев Герман)
При слове «археология» прежде всего вспоминаются раскопки Помпеи и открытие гробницы Тутанхамона, находка Трои Г. Шлиманом и, может быть, скифские курганы… Однако из новой книги Германа Малиничева вы узнаете, что археологи искали (причем небезуспешно) реальные следы множества других, подчас легендарных городов, героев, забытых исторически …
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Малиничев Герман
Год выпуска: 2018
Жанр: История Научно-популярное издание
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Росляков Михаил
Продолжительность: 15:24:33
Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Рок Дэвид
- 23464
- 2
- 0
Скачать книгу в формате:
- fb2
- rtf
- txt
- epub
Аннотация
Дэвид Рок
Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Редактор П. Суворова
Руководитель проекта А. Деркач
Корректор Е. Аксенова
Компьютерная верстка М. Поташкин
Дизайн обложки Р. Сидорин
© David Rock, 2009
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2013
Издано по лицензии HarperCollins Publishers, Inc.
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
* * *
Посвящается моей жене
Лайзе и дочерям Тринити и Индии
Предисловие
Прочитав в п…
ЕЩЕ
Популярные книги
-
- Читаю
- В архив
- 67398
- 21
- 2
Аннотация:
Стивен Чбоски Хорошо быть тихоней Посвящается моей семье Благодарности По поводу всех, кт…
Блок — 8 стр.
-
- Читаю
- В архив
- 107110
- 18
- 8
Аннотация:
Январь 1939 года. Германия. Страна, затаившая дыхание. Никогда еще у смерти не было столько работы….
Блок — 18 стр.
-
- Читаю
- В архив
- 85388
- 12
- 25
Аннотация:
Annotation У Олега свое дело, он работает на износ и ждет от отпуска «чего-то особого». Случайно…
Блок — 15 стр.
-
- Читаю
- В архив
- 59750
- 57
- 7
Аннотация:
Все думают, что она обычная студентка, дочь обеспеченных родителей, которая живёт в своё удовольстви…
Блок — 23 стр.
Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок» Рок Дэвид небезосновательно привлекла твое внимание. Данная история — это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. В процессе чтения появляются отдельные домыслы и догадки, но связать все воедино невозможно, и лишь в конце все становится и на свои места. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Приятно окунуться в «золотое время», где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Центром произведения является личность героя, а главными элементами — события и обстоятельства его существования. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Яркие пейзажи, необъятные горизонты и насыщенные цвета — все это усиливает глубину восприятия и будоражит воображение. «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок» Рок Дэвид читать бесплатно онлайн можно с восхищением, можно с негодованием, но невозможно с равнодушием.
Новинки
- 2
- 0
- 0
Аннотация:
Пронзительные стихи о любви, религии, пришельцах, эгоизме. Некоторые из них переведены автором на…
Фрагмент — 0 стр.
Пронзительные стихи о любви, религии, пришельцах, эгоизме. Некоторые из них переведены автором на…
- 3
- 0
- 0
Аннотация:
Произведение в стиле коротких рассказов не оставит равнодушными любителей мистики. Действие разво…
Фрагмент — 0 стр.
Произведение в стиле коротких рассказов не оставит равнодушными любителей мистики. Действие разво…
- 3
- 0
- 0
Аннотация:
Православие, являясь наиболее распространенным вероисповеданием на территории России, стало поист…
Фрагмент — 2 стр.
Православие, являясь наиболее распространенным вероисповеданием на территории России, стало поист…
- 3
- 0
- 0
Аннотация:
Уважаемые читатели! Прошло более 400 лет, как были опубликованы сонеты Уильяма Шекспира. С тех по…
Фрагмент — 13 стр.
Уважаемые читатели! Прошло более 400 лет, как были опубликованы сонеты Уильяма Шекспира. С тех по…
- 9
- 0
- 0
Аннотация:
Андрей работает коммерческим директором в маленькой конторе в небольшом городке на Волге. И все б…
Фрагмент — 2 стр.
Андрей работает коммерческим директором в маленькой конторе в небольшом городке на Волге. И все б…
- 3
- 0
- 0
Аннотация:
Дневник русского крестьянина Шмелева Ивана Васильевича, в котором он описал историю родного села …
Фрагмент — 5 стр.
Дневник русского крестьянина Шмелева Ивана Васильевича, в котором он описал историю родного села …
- 2
- 0
- 0
Аннотация:
Когда тайны прошлого открываются в вашей жизни, готовы ли вы это принять? …
Фрагмент — 0 стр.
Когда тайны прошлого открываются в вашей жизни, готовы ли вы это принять? …
Поиск:
-
Главная
-
Психология и психотерапия
-
Дэвид Рок
- Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок
Скачать в:
FB2,
EPUB,
RTF,
TXT
Электронная книга
Дата добавления:
30.12.2014
Рейтинг:
Год издания:
2013 год
Объем:
1352 Kb
Книга прочитана:
13751 раз
Описание книги
Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоянии выполнить? То и дело ссорятся по пустякам? Болезненно реагируют на критику? Оказывается, причиной этих и других проблем является не только человеческая психология, но и особенности устройства нашего мозга, которое невозможно изменить, но можно и нужно учитывать и в работе, и в повседневной жизни.
Автор рассказывает, почему наш мозг чувствует себя перегруженным и что делать, чтобы использовать мыслительные возможности по максимуму; как сохранять спокойствие в любой ситуации и принимать единственно верное решение; как увеличить шансы на озарение, которое так необходимо при решении сложных творческих задач; как научиться, не конфликтуя, влиять на других.