Jeewaka vata thailaya на русском инструкция

Ваш лечащий врач должен знать, имеются ли у Вас нижеперечисленные проблемы, до начала лечения Велпанатом:

другие проблемы с печенью, кроме хронического гепатита C, например:

Вы ожидаете трансплантацию печени;

у Вас имеется в настоящее время или имела место ранее инфекция вирусом гепатита B, так как в этом случае Ваш врач может захотеть провести более тщательный мониторинг функции печени.

проблемы с почками, так как Велпанат не полностью исследован на пациентах с терминальной стадией хронической почечной недостаточности;

Вам проводится лечение ВИЧ-инфекции противовирусными лекарственными средствами. В этом случае Ваш лечащий врач может захотеть провести более тщательное обследование;

если у Вас диабет. После начала приема Велпаната Вам может потребоваться более тщательный мониторинг уровня глюкозы в крови и/или корректировка лечения диабета. У некоторых пациентов с сахарным диабетом после начала приема Велпаната наблюдалось снижение уровня глюкозы в крови (гипогликемия).

Сообщите лечащему врачу перед началом приема лекарственного средства Велпанат, если:

Вы уже принимаете, или принимали в течение нескольких последних месяцев лекарственное средство амиодарон для коррекции нарушений сердечного ритма (Ваш врач должен назначить альтернативное лечение, если Вы принимаете данное лекарственное средство).

Немедленно сообщите Вашему врачу, если Вы принимаете лекарства для лечения заболеваний сердца и во время лечения Вы заметили у себя следующие симптомы:

одышка;

головокружение;

учащенное сердцебиение;

обмороки.

Анализы крови на наличие и количество вирусов гепатита C

Ваш лечащий врач назначит Вам анализ крови перед началом, в процессе и в конце лечения Велпанатом. Это необходимо, потому что:

Ваш лечащий врач должен решить, следует ли Вам ещё принимать Велпанат и как долго должно продолжаться лечение;

Ваш лечащий врач сможет подтвердить, что лечение подействовало, и у Вас в организме больше нет вируса гепатита C.

Дети и подростки

Не давайте данное лекарственное средство детям и подросткам до 18 лет. Использование Велпаната у детей и подростков еще не изучено.

Прием других лекарственных средств

Проинформируйте своего лечащего врача о параллельном приеме других лекарственных средств, а также если Вы принимали лекарственные средства незадолго до приема Велпаната, или собираетесь принимать по завершении лечения Велпанатом.

Варфарин и другие подобные ему лекарственные средства из группы антагонистов витамина K используются для разжижения крови. Ваш врач может увеличить частоту анализов крови для контроля свертываемости крови.

Если Вы не уверены в необходимости приема других лекарственных средств, проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.

Некоторые лекарственные средства несовместимы с данным лекарственным средством:

амиодарон – лекарственное средство для коррекции нарушений сердечного ритма;

рифапентин – антибиотик, назначаемый при ряде инфекции, в т. ч. при туберкулезе;

окскарбазепин – противосудорожное лекарственное средство, назначаемое при эпилепсии;

тенофовира дизопроксила фумарат (или лекарственные средства, содержащие тенофовира дизопроксила фумарат) – назначается при ВИЧ-инфекции;

эфавиренц – назначается при ВИЧ инфекции;

дабигатран – лекарственное средство для снижения свертываемости крови;

модафинил – лекарственное средство для устранения сонливости;

сердечные гликозиды – лекарственные средства для лечения сердечной недостаточности;

статины, в т. ч. розувастатин – назначаются при высоком содержании холестерина в крови.

При совместном применении вышеперечисленных лекарственных средств и Велпаната имеют место лекарственные взаимодействия, которые могут привести к потере эффективности Велпаната, появлению либо усугублению нежелательных реакций. Ваш лечащий врач должен назначить Вам альтернативную схему лечения либо скорректировать дозы принимаемых лекарственных средств, либо объяснить, как их нужно правильно принимать совместно с Велпанатом.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если у Вас есть язва желудка, изжога или рефлюксная болезнь, и Вы принимаете лекарственные средства от них, а именно:

антациды (карбонат кальция или гидроксид алюминия/магния). Принимать их можно лишь за 4 часа до приема или спустя 4 часа после приема Велпаната;

ингибиторы протонной помпы (такие лекарственные средства, как омепразол, лансопразол, рабепразол, пантопразол или эзомепразол). Велпанат следует принимать с пищей за 4 часа до приема ингибиторов протонной помпы;

антагонисты H2-рецепторов (такие как фамотидин, циметидин, низатидин или ранитидин). Если Вам необходима высокая доза этих лекарственных средств, врач может назначить Вам другое лекарственное средство или скорректировать дозировку.

Прием данных лекарственных средств может снизить концентрацию велпатасвира в крови. Если Вы принимаете одно из вышеперечисленных лекарственных средств, Ваш врач назначит Вам другое лекарственное средство для лечения язвенной болезни желудка, изжоги или рефлюксной болезни, или порекомендует, как и когда его правильно принимать.

Применение во время беременности и грудного вскармливания

Беременность и контрацепция

Влияние Велпаната на беременность неизвестно.

Если Вы беременны или кормите грудью, или думаете, что забеременели, или планируете беременность, то перед началом применения лекарственного средства Велпанат проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.

Если прием Велпаната осуществляется совместно с рибавирином, следует избегать наступления беременности, так как рибавирин может повредить плоду. В этом случае Вы и Ваш партнер должны использовать надежные методы контрацепции весь период лечения Велпанатом совместно с рибавирином и некоторое время после. Очень важно, чтобы Вы внимательно прочитали раздел «Беременность» в листке-вкладыше к рибавирину. Попросите Вашего лечащего врача подобрать подходящий Вам надежный метод контрацепции.

Если у Вас или у Вашего партнера наступила беременность во время приема Велпаната совместно с рибавирином или в течение следующего за окончанием лечения месяца, Вы должны немедленно сообщить об этом Вашему лечащему врачу.

Кормление грудью

Не следует применять Велпанат в период кормления грудью. Неизвестно, попадают ли в грудное молоко активные вещества, входящие в состав Велпаната – велпатасвир и софосбувир, а также продукты их распада в организме.

Вождение автотранспорта и управление механизмами

Софосбувир и велпатасвир не оказывают или оказывают незначительное влияние на способность управлять транспортными средствами и работать с машинами и механизмами.

Применение лекарственного средства

Всегда принимайте лекарственное средство в полном соответствии с рекомендациями лечащего врача. При появлении сомнений посоветуйтесь с лечащим врачом.

Рекомендуемая доза

Рекомендуемая доза – по одной таблетке внутрь один раз в день в течение 12 недель.

Как принимать лекарственное средство

Таблетку Велпаната следует проглатывать целиком, во время приёма пищи или независимо от него. Не следует разжевывать, разламывать или крошить таблетку, так как она имеет очень горький вкус. Сообщите Вашему лечащему врачу, если у Вас имеются проблемы с проглатыванием таблеток.

Всегда принимайте данное лекарственное средство в полном соответствии с рекомендациями Вашего лечащего врача. При появлении каких-либо вопросов посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом.

Не прекращайте прием данного лекарственного средства, пока Вам не скажет об этом Ваш лечащий врач. Очень важно, чтобы Вы прошли полный курс лечения, что дает хорошие шансы полностью излечить вирусный гепатит C.

Если Вы принимаете антациды, принимайте их за 4 часа до или через 4 часа после приема Велпаната.

Если Вы принимаете ингибиторы протонной помпы, принимайте Велпанат вместе с пищей за 4 часа до приема ингибиторов протонной помпы.

Появление рвоты после приема Велпаната может повлиять на концентрацию его активных компонентов в крови, что может привести к снижению эффективности Велпаната.

Если рвота возникла менее чем через 3 часа после приема Велпаната, примите еще одну таблетку Велпаната.

Если рвота возникла более чем через 3 часа после приема Велпаната, не нужно принимать дополнительную таблетку – следует подождать очередного приема лекарственного средства согласно расписанию.

Если Вы приняли больше лекарственного средства, чем следовало

Нежелательных реакций, связанных с передозировкой активных веществ, входящих в состав Велпаната, не описано. Тем не менее, если Вы случайно приняли больше лекарственного средства Велпанат, чем Вам было назначено, немедленно свяжитесь с Вашим лечащим врачом. Держите банку с лекарственным средством при себе, чтобы Вы легко могли описать, что именно Вы приняли.

Если Вы забыли принять лекарственное средство Велпанат

Важно не пропускать прием лекарственного средства.

Если Вы пропустили прием, подсчитайте, сколько времени прошло с момента последнего приема Велпаната:

если прошло менее 18 часов с момента последнего приема, необходимо принять таблетку как можно скорее. Затем примите следующую дозу в обычное время;

если прошло 18 часов и более с момента, когда Вы обычно принимаете Велпанат, не принимайте таблетку, а подождите следующего приема и примите таблетку Велпаната в обычное время;

не принимайте двойную дозу, чтобы компенсировать пропущенную.

Возможные нежелательные реакции

Подобно всем лекарственным средствам, Велпанат может вызывать нежелательные реакции, хотя и не у каждого пациента.

→ Если у Вас возникли любые нежелательные реакции, сообщите об этом Вашему лечащему врачу.

Оценка безопасности применения софосбувира и велпатасвира основана на данных, полученных в результате проведенных клинических исследованиях у пациентов с хроническими заболеваниями печени, вызванными вирусом гепатита C (тип 1–6).

Доля пациентов, прекративших лечение софосбувиром с велпатасвиром из-за нежелательных реакций, составила 0,2 %, а доля испытавших какие-либо серьезные нежелательные реакции – 3,2 %.

Наиболее распространенными нежелательными реакциями, о которых сообщали пациенты, получавшие софосбувир и велпатасвир в течение 12 недель, были головная боль, усталость и тошнота (частота встречаемости ≥ 10 %). Эти и другие нежелательные реакции с одинаковой частотой встречались как у пациентов, принимавших плацебо, так и у пациентов, принимавших софосбувир и велпатасвир.

У пациентов с декомпенсированным циррозом печени, принимавших в течение 12 недель софосбувир, велпатасвир и рибавирин, наблюдавшиеся нежелательные реакции соответствовали ожидаемым клиническим последствиям декомпенсированного заболевания печени или известному профилю токсичности рибавирина для пациентов, получавших в сочетании с ним софосбувир и велпатасвир. У 23 % этих пациентов наблюдалось снижение гемоглобина до менее чем 10 г/дл и у 7 % пациентов – снижение гемоглобина до < 8,5 г/дл. Из-за возникновения нежелательных реакций прием рибавирина был прекращен у 17 % пациентов.

Описание некоторых нежелательных реакций

Аритмии сердца

Случаи тяжелой брадикардии (уменьшение частоты сокращений сердца) и блокады сердца (замедление или прекращение проведения импульсов по проводящей системе сердца) наблюдались, когда софосбувир, используемый в сочетании с другим противовирусным лекарственным средством прямого действия (например, с велпатасвиром), назначался совместно с амиодароном и/или другими лекарственными средствами, которые снижают частоту сердечных сокращений.

Менее частые нежелательные реакции

Нижеперечисленные нежелательные реакции наблюдались у < 5 % (сыпь, депрессия) пациентов без цирроза печени либо с компенсированным циррозом, получавших противовирусную терапию с использованием комбинации софосбувир/велпатасвир.

Сыпь: все случаи сыпи были квалифицированы как легкие или среднетяжелые.

Депрессия: все выявленные эпизоды оценены как легкие или среднетяжелые.

У < 10 % пациентов с декомпенсированным циррозом печени, принимавших комбинацию софосбувира, велпатасвира и рибавирина в течение 12 недель, имело место появление сыпи. Не было выявлено ни одного случая тяжелой сыпи, все наблюдавшиеся эпизоды были квалифицированы как легкие или среднетяжелые.

Изменения лабораторных показателей

Наблюдалось бессимптомное повышение уровня липазы (более чем в 3 раза по сравнению с нормой) у пациентов, получавших в течение 12 недель комбинацию софосбувир + велпатасвир (у 3–6  % пациентов), а также у пациентов с декомпенсированным циррозом печени (2 % случаев), леченных комбинацией софосбувира, велпатасвира и рибавирина в течение 12 недель.

Изолированное бессимптомное повышение уровня креатинкиназы в 10 раз выше верхней границы нормы наблюдалось у 1–2 % пациентов, получавших софосбувир и велпатасвир в течение 12 недель, и у 1 % участников, получавших комбинацию софосбувира, велпатасвира и рибавирина в течение такого же периода времени.

Повышение уровня непрямого билирубина наблюдалось у пациентов с коинфекцией ВИЧ-1/HCV, леченных комбинацией софосбувира и велпатасвира и параллельно получавших антиретровирусную терапию, включавшую атазанавир, потенцированный ритонавиром. Повышение уровня билирубина не сопровождалось клиническими проявлениями, все пациенты завершили 12-недельный курс лечения, причем не потребовалось ни корректировки доз назначенных лекарственных средств, ни прерывания проводимой антиретровирусной терапии.

Сообщение о нежелательных реакциях

Информацию о нежелательных реакциях направляйте на электронный адрес: pv@nativita.com или проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом. Данная рекомендация распространяется на любые возможные нежелательные реакции, в том числе на те, что не были перечислены в листке-вкладыше.

Сообщая о нежелательных реакциях, Вы помогаете нам получить больше сведений о безопасности лекарственного средства.

Хранение

Храните лекарственное средство в недоступном для ребенка месте так, чтобы оно было вне поля зрения и досягаемости для детей.

Дата истечения срока годности (срока хранения)

Не применяйте лекарственное средство Велпанат после истечения срока годности, указанного на картонной пачке или блистере после слов «годен до». Датой истечения срока годности является последний день соответствующего месяца.

Твердые желатиновые капсулы № 1 с прозрачным корпусом и синей крышечкой, с надписью «EPHACT» на корпусе и крышечке, которые содержат смесь красных, голубых и белых гранул;

Капсулы пролонгированного действия.

Противоотечные средства для системного применения при патологии полости носа.

Эффект применяется для симптоматического лечения заболеваний верхних дыхательных путей, сопровождающихся отеком слизистой оболочки верхних дыхательных путей, першением в горле, насморком, заложенностью носа, слезотечением. Препарат также применяется для лечения ринопатий аллергического происхождения (аллергический ринит, поллиноз) и вазомоторных ринитов.

Повышенная чувствительность к компонентам препарата глаукома, феохромоцитома, тиреотоксикоз, доброкачественная гиперплазия (аденома) предстательной железы, сахарный диабет в стадии декомпенсации, бронхиальная астма в стадии декомпенсации, хроническая сердечная недостаточность, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, нарушения кроветворения, одновременное применение парацетамола и других лекарственных средств, содержат активные вещества, входящие в состав препарата, одновременное применение ингибиторов МАО, трициклических антидепрессантов, бета-адреноблокаторов; беременность и кормление грудью; возраст до 12 лет.

Передозировка проявляется усилением побочных действий. При появлении первых признаков передозировки следует прекратить прием препарата и промыть желудок с помощью толстого зонда. ОСОБЫЕ.

Хранить в недоступном для детей, сухом, темном месте при температуре не выше 25 ° С. Срок годности — 3 года.

The bus left Dambulla at 11:30am and was supposed to take 2 hours to get to Kandy, costing me 100 rupees (50p), however due to the annual Esala Perahera festival that was finishing in 2 days the traffic was increasingly worse the closer we got to Kandy and we didn’t arrive into the bus station until after 2pm. The streets were absolutely packed – with Tuk tuks, with buses and with people. Hoards of people already sitting on the pavement along the Perahera route, having camped out all day with their families in order to get a view of the festival parade.

I couldn’t bare to get back into that traffic again just yet – but my hostel was a 40 minute walk uphill so I wasn’t about to head out in foot either – so I settled into a cafe in the bus station to have a mixed fruit juice for 100 rupees (50p) before wandering around the busy market stalls . I then hailed a Tuk Tuk from outside the bus station, although he seemed to misunderstand me and thought I said Kandy Market when I said Kandy City Monkey – the name of my hostel – so we had a bit of a disagreement when it came to payment, eventually settling on 200 rupees (£1). Whilst this 2km journey cost me double than my trip from Dambulla on the bus, I think this wasn’t a bad price considering the inflation caused by Perahera.

The ladies running the hostel were really sweet and kind but it wasn’t the most efficiently-run place, asking me 3 times which room I was in and what my name was and having a conversation with each other before seeing to me, then charging me for a kilo of laundry even though I only washed 5 items because they didn’t weigh it to begin with. Plus many of the dorm rooms didn’t have a bathroom but there wasn’t a communal one, so people staying in other dorm rooms would wander in and out of ours to use our bathroom, which didn’t feel ideal in terms of security and privacy. At 1,540 rupees (£7.70) for 2 nights including breakfast it was a good price, but I so wish they would serve traditional Sri Lankan breakfasts rather than accommodate the westerners – I’ve come to Sri Lanka to embrace and explore the culture, which includes the food. If I wanted toast and jam for breakfast I could just stay in Europe.

I met a woman called Zuzi from Czech Republic in my dorm and we headed out together, taking the winding road down to the centre and wandering round Kandy Market and the food markets. We both picked up a fresh coconut to drink – I know it is good for you and is r fishing but that taste is really not to my fancy – before stopping outside the local Ayurvedic shop. Ayurveda, from Sanskrit meaning “science of life”, is an ancient and holistic system of healthcare practised in Sri Lanka and India that views illness as a disturbance in the person’s makeup. Solid treatment lasts at least a week and can look at lifestyle changes as well as the herbal treatments used.

I mentioned having a bad back and neck – both crack with little effort and regularly ache or feel tense – so they invited me into their shop and out some fragrant oil called Jeewaka Vata Thailaya onto my back and neck using a pressurised downward rubbing motion. It headed up on my skin and caused a slightly tingling sensation, but more than anything it was relaxing and enjoyable to have it applied and for my back to be slightly massaged. A small bottle of the oil cost 850 rupees (£4.25) and I didn’t have enough cash on me, or sufficient space in my backpack, so I didn’t purchase any, but I did tip the guy who applied the oil, although I am unsure if that is more offensive than complimentary – it’s hard to tell at times.

Zuzi and I then made our way to the Perahera route to try to find a spot. The Esala Perahera is a 10 day festival seen as the most spectacular in Sri Lanka, dating back to the arrival of the Tooth Relic in the fourth century where it was decreed the relic would be carried in procession through the city once a year. It is now a major Buddhist event and draws in Sri Lankan’s from all over, meaning the streets were ridiculously packed. Locals traditionally sit on the pavement along the route, bringing plastic sheets to sit on along with snacks and drinks for the day. Tourists are more susceptible to the actual seats in balconies, windows or shop doorways along the route, paying between 4,000 and 7,000 rupees (£20-35) for the “luxury” of a plastic chair, but Zuzi and I both wanted to do it like the locals – to experience it like the locals do with the locals.

So we wandered around the route for between 30-60 minutes (I lost track of time as I was entranced by the spectacle) as we searched for a free spot on the ground and were constantly approached by locals wanting to sell balcony tickets or sell us a plastic sheet. We finally found a huge spot on the pavement where a local behind the railing said we were free to go, for another Sri Lankan man nearby to suddenly shuffle up his entire family and say he had 5 or 6 more people coming so we couldn’t go there. It was a shame to have this treatment when we just wanted to absorb their culture and learn more about them, but at the same time I try to respect that the festival means more to them religiously than it does to me.

We continued walking and, just as it was starting to get dark, a Sri Lankan male sat just behind the barriers beckoned us to come sit with him and his family. Completely touched and delighted we ducked under the railing and squished in alongside him (Saman), his wife (Chandonee), his daughter (Karika – pronounced Karisha) and his mother (Vinitha); I apologise now as I have most definitely spelt all their names wrong.

They proceeded to share their supplies of bottled water,
Kadala (slightly spicy nuts – delicious) and Muruku (slightly spicy and crunchy onion rings) with us, refusing to accept any money for, me when I offered. I was honestly so humbled; it was purely out of the kindness of their hearts and to share their experience with us, with Saman and Vinitha having good English and commentating on the procession as it went round.

We heard the horn signalling the start of the procession at around 6:45pm but the start of it didn’t reach us until around 8:15pm, the last “act” passing by just before 11pm when I could no longer feel my butt cheeks anymore. I was surprised that the locals all remained seating throughout the procession, having expected them to stand but them only doing so when one particular elephant – presumably carrying the tooth relic – adorned in white and gold and with people surrounding it walked past.

The acts were male-dominated with only the last few being groups of girls, dancing, and the acts were generally alternating between fire spinning (I don’t know the term, but you can see the pictures to get the idea of what I mean), dancing, drumming and flag processions, interspersed with elephants dressed in colourful Sri Lankan fabric.

I respect their religion and their culture and do not know enough about elephants myself, but it was difficult to see their legs chained up – even if it is for their own safety – and I couldn’t help but feel their eyes (dark brown spheres amongst the colourful and sparkling costume) looked sad.

It was an incredibly warm evening, especially with all the fire present, and at one point Karika began convulsing and screaming, her body lashing about as if having an epileptic fit, but the accompanied screams yet calm of those around her made me wonder if it was a religious/spiritual reaction that I am ignorant to and then a monk came over and forced white powder onto her forehead with his thumb. I will need to look into it more as I’d like to understand what it was about, but at the time I wasn’t sure what to do myself other than clear the area and give her space.

It was certainly an interesting evening and fascinating to see how the locals respond to the festival – how important it is that they camp out from 9am, rotating holding the fort within the family – and it was certainly a “spectacle”. I felt absolutely exhausted by the end of the night and didn’t get into bed until midnight, being woken by someone’s alarm at 7am, that I felt horrendously groggy the following day. I eventually ventured out around 10am and made my way to Bahiravakanda Buddha on the hill, just along from my hostel. It cost 250 rupees (£1.25) to enter and they also asked for a donation once inside – which I found a bit bizarre – but the views across the city were decent even if you couldn’t climb all the way to the top of the Buddha.

I then made my way into town and towards the Temple of the Tooth (Dalada Maligawa) which costs 1,500 rupees (£7.50) for tourists to enter and is Sri Lanka’s most important Buddhist shrine that houses the Tooth relic. While the tooth relic is no longer taken out on parade during Perahera for security reasons it is put on display in the Temple of the Tooth for a couple of weeks approximately twice a year. What I cannot tell you is whether it was on display while I was there. There were hoards – literally hoards of people – visiting on this poya day (full moon and last day of the Esala Perahera), especially local Sri Lankan’s, so getting around the temple was task enough in itself. Bodies were squished against one another and locals pushed me out the way as we made our way up the stairs and towards the shrine to pray at and give offerings to.

I watched open-mouthed at this human chaos inside the temple, eventually squeezing through and heading inside Alut Maligawa that explained the history of the tooth relic through 21 paintings with annotation, and it was here that a couple of locals were sat on the floor weaving together costumes, presumably for that evenings procession.

I then walked through the courtyard where monkeys were drinking water from a stone bowl and diving in for a swim – one also attacked the leg of my hareem pants – and, nearby, a glass “room” were locals went with lighted candles to pray and another structure used for burning incense and making offerings.

I then walked towards the back of the site to the Museum of World Buddhism (passing a Chinese tourist being told off by tourist police for taking a photo with her back to the Buddha) which showcases artefacts and beliefs across Asia.

Finally I wandered back outside to the where the elephants were being kept on an open-area, their feet chained together and chained to a tree as they were fed and bathed before being taken off, presumably in preparation for the procession. Lots of tourists were having photos taken with the elephants but I couldn’t decipher how happy or comfortable the elephants really were – the ones I have previously seen in Asia and had photos with not being chained up – so I decided against it.

As my last stop for the afternoon I walked up through Royal Palace Park and to the classic viewpoint, Arthur’s Seat. Closer to the artificial lake Kiri Muhuda than the Buddha was you get a different view from here, one that sees the hundreds of locals camping on the pavement dotting the lake side. It was relatively busy here and a tourist was doing some special snap on her fancy camera that seemed to take one hundred clicks a second so I found it hard to properly relax, it it did offer some respite from the insanely busy centre.

I made it back to my hostel, completely exhausted and sweaty, around 3pm where I stayed for the next 4 hours, reading my book and booking my next stop, before braving it and heading back out to see what I could witness of the final night of the Esala Perahera. On the way I picked up a tub of fruit and nut ice cream (worryingly green in colour – I literally detest mint ice cream – but fruity and creamy in taste) and I finally got to try an egg hopper in a nearby cafe for 50 rupees (25p). Cooked fresh, it was brought over to me warm with some chilli dipping sauce; I really enjoyed it but felt it would be ideal for breakfast, whereas most places only seem to serve it after 4pm.

I wander down towards the market and to the periphery of the Perahera route, stopping by Kandyan Muslim Hotel to pick up something to eat on my long journey to Haputale the next morning. I settled on a Beef Kabul for 260 rupees (£1.30), which is apparently a dish from Afghanistan that is basically a stuffed naan, but I watched as the chef laid the rolled-out pastry disc on the grill, added oil, out the toppings in the centre and folded it into a square to cook. As I type this, I am sitting on my bus to Haputale happily chewing away on my tasty Kabul.

I was wiped out. Completely and utterly. So I skipped watching the Perahera (which apparently was very similar to the night before) and headed back to my hostel to try to sleep before my long journey the following day. The Perahera festival was so interesting and I’m glad I went to Kandy for that, but otherwise I wouldn’t personally recommend it as one of the places you must visit in Sri Lanka.

LS.