Инструкция что делать с вашим мнением - Большая энциклопедия инструкций и руководств

В нашей современной цифровой эпохе каждый человек имеет право высказывать свое мнение. Однако, с момента появления социальных сетей и интернет-форумов, нам приходится сталкиваться с огромным количеством мнений, выраженных по всему миру. Часто это может привести к информационному шуму и затруднить процесс общения и поиска правды. Как не потеряться в множестве мнений и использовать свое собственное мнение эффективно?

В этой статье мы предлагаем вам 10 полезных советов о том, как правильно обращаться с вашим мнением. Некоторые из этих советов могут показаться очевидными, но имеют огромное значение в конечном итоге. От размышлений о своем мнении и понимания его влияния на окружающих, до умения принимать чужие мнения с уважением и критическим мышлением — в каждом из этих советов вы найдете полезные инструменты для работы с вашим мнением.

Содержание

Принять или отвергнуть: как использовать ваше мнение чтобы принять решение
Оцените свою субъективность
Исследуйте факты и данные
Учитывайте различные точки зрения
Обсудите с экспертами и специалистами

Принять или отвергнуть: как использовать ваше мнение чтобы принять решение

Ваше мнение играет важную роль в принятии решений. От того, как вы оцениваете определенную ситуацию или проблему, зависит ваш выбор дальнейших действий. Однако, не всегда достаточно просто принять мнение так, как есть. Важно научиться анализировать и использовать ваше мнение, чтобы принять взвешенное решение. В этом разделе представлены 10 полезных советов, которые помогут вам определиться, как использовать ваше мнение для принятия решения.

Критически оценивайте свое мнение. Иногда наше мнение может быть субъективным или неоснованным. Поставьте себе вопросы, какие факторы влияют на ваше мнение и насколько они объективны.
Используйте ваше мнение как исходную точку. Ваш опыт и умение оценивать ситуацию являются ценными ресурсами при принятии решений. Однако, не остановитесь только на своем мнении — проведите дополнительные исследования, соберите информацию и рассмотрите различные точки зрения.
Учитывайте свои ценности и убеждения. Ваше мнение может быть связано с вашими ценностями и убеждениями. Понимание и учет ваших ценностей помогут вам принять решение, которое гармонирует с вашими принципами.
Не пренебрегайте эмоциональной стороной. Ваше мнение может быть связано с вашими эмоциями и чувствами. Попробуйте определить, как эмоциональный фактор влияет на ваше мнение и насколько оно обосновано.
Сравните свое мнение с альтернативными точками зрения. Рассмотрите различные аргументы и приведите альтернативные точки зрения к вашей проблеме или ситуации. Такой подход поможет вам увидеть все аспекты проблемы.
Используйте различные источники информации. При принятии решения не ограничивайтесь только своим мнением. Проведите исследования, соберите данные и послушайте мнения других людей.
Стремитесь к объективности. Старайтесь быть объективным при использовании вашего мнения для принятия решения. Обратите внимание на данные, факты и логическую последовательность, чтобы минимизировать влияние субъективных факторов.
Обсудите свое мнение с другими. Взаимодействие с другими людьми может помочь вам получить дополнительные точки зрения и аргументы. Обсуждение проблемы с другими может привести к новым идеям и помочь вам лучше понять ситуацию.
Примите ответственность за ваше мнение. Ваше мнение является вашим личным. Если вы приняли решение, основанное на вашем мнении, будьте готовы нести ответственность за последствия.
Учитесь на примере. Принимая решения на основе вашего мнения, старайтесь учиться на примере и анализировать результаты ваших решений. Это поможет вам улучшить ваше умение использовать ваше мнение для принятия решений в будущем.

Оцените свою субъективность

Прежде чем выражать свое мнение и делать выводы, важно понять, насколько оно субъективно. Ведь каждый из нас обладает своими предубеждениями, убеждениями и опытом, которые могут сильно повлиять на нашу точку зрения. Чтобы быть более объективным, задайте себе следующие вопросы:

Какие факторы влияют на мое мнение?

Возможно, ваше мнение основывается на ваших личных убеждениях, политических взглядах или информации из определенных источников. Попробуйте проанализировать, какие факторы оказывают влияние на ваше мнение.

Есть ли у меня достаточно информации?

Информация, которую мы имеем, может быть неполной или искаженной. Убедитесь, что у вас есть достаточно фактов и данных, чтобы ваше мнение было основано на надежной информации.

Какую пользу может принести другая точка зрения?

Разнообразие мнений и точек зрения помогает нам видеть проблему с разных сторон и лучше понимать ее. Постарайтесь рассмотреть другие точки зрения и определить, какая польза может быть от их учета в вашем мнении.

Какая мой эмоциональное отношение к вопросу?

Мы все люди и эмоции могут сильно повлиять на наше мнение. Попытайтесь отделить эмоции от фактов и рассмотреть вопрос более объективно.

Исследуйте факты и данные

Если вы хотите быть более информированным и делать обоснованные выводы, важно исследовать факты и данные, связанные с темой вашего мнения. Завсегдатаи социальных сетей и подслушанного там горячительного спора, могут пропустить важные нюансы или факты, которые могут изменить их точку зрения. Поэтому, чтобы быть в курсе дела, нужно провести надлежащее исследование.

Исследование фактов и данных подразумевает проверку информации из разных источников. Вам может потребоваться прочитать статьи, изучить исследования или просмотреть статистические данные. Попробуйте ознакомиться с точками зрения разных сторон, чтобы понять контекст и получить объективную картину.

Для того чтобы эффективно исследовать факты и данные, вам может понадобиться следующий план действий:

Определите цель: Выясните, какая информация вам нужна и какие вопросы вы хотите ответить.
Выберите соответствующие источники: Используйте надежные источники информации, такие как академические журналы, авторитетные новостные издания или официальные данные от организаций.
Анализируйте информацию: Оцените достоверность и надежность информации, проведя критический анализ и проверку фактов.
Сопоставьте различные источники: Сравните различные точки зрения и данные, чтобы получить более полную картину.
Учитывайте контекст: Постарайтесь понять контекст, в котором была получена информация, чтобы она лучше адаптировалась к вашей ситуации или проблеме.

Помните, что исследование фактов и данных может занять некоторое время, но это важный шаг для принятия информированных решений. Такой подход поможет вам иметь более обоснованное и объективное мнение, основанное на фактах и анализе, а не на слухах или предубеждениях.

Учитывайте различные точки зрения

При обсуждении и выражении своего мнения важно учитывать различные точки зрения. Каждый человек имеет свой уникальный опыт и набор знаний, который формирует его мнение. Уважайте мнение других людей и старайтесь посмотреть на проблему с разных сторон.

Вот несколько полезных советов, которые помогут вам более эффективно учитывать разные точки зрения:

Слушайте внимательно — когда другие люди высказывают свои мнения, будьте готовы выслушать их без прерывания. Откройте ум и сердце для понимания их точки зрения.
Задавайте вопросы — чтобы лучше понять чужую точку зрения источник, задавайте вопросы. Это поможет уточнить и пояснить то, что они говорят, а также прояснить их мотивы и убеждения.
Исследуйте факты — прежде чем пытаться опровергнуть или принять какое-либо мнение, убедитесь, что вы обладаете достаточной информацией. Исследуйте факты и изучайте различные источники информации, чтобы получить полноту картины.
Обратите внимание на эмоции — понимайте, что эмоции могут влиять на мнение человека. Постарайтесь выяснить, какие эмоции могут играть роль в их точке зрения, и учитывайте это при общении с ними.
Учитывайте контекст — анализируйте мнение в широком контексте, учитывая факторы, которые могут на него влиять, такие как культурные, исторические или социальные аспекты.
Избегайте предубеждений — старайтесь избегать предвзятости и предубеждений при анализе мнения других людей. Будьте открыты к новой информации и готовы пересмотреть свои убеждения.
Смотрите на проблему через призму способов решения — попытайтесь рассмотреть проблему с разных сторон, выявить различные варианты решения и понять, какие аргументы и доказательства могут подтвердить или опровергнуть каждое мнение.
Уважайте различия — понимайте, что различия в мнениях — это норма. Уважайте право каждого человека на свое мнение и цените разнообразие взглядов.
Создавайте диалог — стремитесь к открытому и взаимодействующему диалогу, где каждая сторона имеет возможность выразить свои мысли и идеи. Создание такой атмосферы способствует взаимопониманию и поиску компромиссов.
Оценивайте важность — попытайтесь оценить важность данной точки зрения в контексте обсуждаемой проблемы. Некоторые мнения могут быть более значимыми и заслуживают большего внимания и исследования, чем другие.

Учитывание различных точек зрения является важным элементом конструктивной коммуникации и помогает нам расширить свое понимание мира. Помните о важности уважительной и толерантной обработки мнений других людей.

Обсудите с экспертами и специалистами

Помимо личного мнения, полезно также проконсультироваться с экспертами и специалистами, чтобы получить более полное представление о теме и разнообразные точки зрения. Обсуждение с профессионалами в отношении вашего мнения может помочь вам уточнить свои идеи и лучше понять различные аспекты темы.

Вот несколько способов, как вы можете обсудить свое мнение с экспертами и специалистами:

Посетите конференцию или семинар, где будет проводиться дискуссия по вашей теме. В таких мероприятиях обычно присутствуют профессионалы, которые будут рады поделиться своими знаниями и опытом.
Присоединитесь к онлайн-форумам или группам в социальных сетях, где обсуждаются темы, связанные с вашим мнением. Задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях, чтобы получить обратную связь и идеи от других участников.
Составьте список экспертов и специалистов в вашей области и свяжитесь с ними для проведения интервью или диалога. Многие люди будут рады поделиться своим мнением и опытом, чтобы помочь вам глубже понять тему.
Проведите мозговой штурм с коллегами, друзьями или членами семьи. Обмен мнениями и идеями с людьми, которым вы доверяете и цените их мнение, может быть очень полезным для получения новых идей и перспектив.
Проконсультируйтесь с библиотекарем или исследователем, чтобы получить информацию о доступной литературе и академических источниках по вашей теме. Они могут помочь вам найти материалы, которые помогут расширить ваше понимание темы.

Не стесняйтесь обсуждать свое мнение с другими людьми, особенно с теми, кто имеет больше опыта или знаний в этой области. Используйте возможности для обратной связи и обсуждения, чтобы развивать свои идеи и лучше разбираться в сложных вопросах.

Источник

Личное мнение и умение его высказывать определяет личность человека. Каждый должен иметь и научиться отстаивать собственные интересы, взгляды и личную свободу. Тогда жизнь будет идти по выбранному курсу, она станет ярче и интереснее. К тому же, люди тянутся к тем, кто силен характером. Поэтому так важно научить ребенка сказать «нет» в определённых ситуациях. Ведь личность начинает формироваться именно в этот период. Как отстаивать свое мнение в зрелом возрасте и научить малыша быть сильным под чужим влиянием? Обо всем по порядку.

Постоянное самообразование

Формирование собственного мнения не является чем-то, что завершается в определенный момент и далее чудесным образом застывает на месте. Данный процесс, как и наша жизнь, находится в постоянном движении. Более того, его можно назвать инструментом познания. И пищей для него служит образование. Но обучение само по себе ничто без постоянного самосовершенствования.

Личное мнение может формироваться из фактов, когда-то где-то услышанных и прочитанных. Но гораздо лучше, если все это подтверждается собственным опытом. Знания, накопленные другими, лучше проверять на практике. И тогда вопросы о том, чьи советы следует слушать, отпадут сами собой.

Так умные подстраховываются

Вовсе не обязательно, высказывая свое мнение, рубить воздух ладонью и вообще проявлять агрессивность. Вокруг родной коллектив, а не враги. Употреблять лучше всего мягкие формулировки, наподобие: «Разве не верно, что…?», «Возможно, вопрос нуждается в дальнейшем изучении…», «Кое-что еще недостаточно изучено, но…»

Маркировка сделала невозможной подделку вакцин «Спутник V»

Новые начинания или достаток: одна из 5 карт с бабочками расскажет о будущем

Врач Александр Мясников обнародовал список продуктов для долголетия

Так создается почва для продолжения диалога, во время которого все его участники смогут узнать больше.

И еще один дополнительный бонус. Выкладывая карты на стол, человек частично снимает с себя ответственность за возможные скверные последствия. Высказанная озабоченность в значительной степени перекладывает ее на плечи начальства. Пусть теперь у него голова болит!

Действительно ли твоё мнение верно?

Самый главный вопрос: действительно ли твоё мнение верно? Ведь очень глупо может получиться и даже ужасно, в случае если, помимо того, что своё мнение ты всюду суёшь, оно ещё и всегда неверно. Есть большая разница между верным мнением или знанием и тем, что тебе кажется таковым. Разница в том, что одно действительно верно, а другое нет. Если человек просто думает, что он прав, но не может предложить аргументов серьёзнее, чем «я так думаю», «мне так кажется», «это моё мнение», то этому мнению грош цена. Тем более если о нём никто не спрашивал. Возможно, именно по этой причине тебя и не спрашивают, так как знают об уровне эрудиции и аргументации, а ты настырно лезешь и лезешь. Конечно, будет ответная реакция и сильнейший иммунитет ко всему, что ты скажешь.

Немного о физическом воздействии и угрозах

Отдельное внимание хотелось бы уделить тем людям, что строят взаимоотношения с обществом с помощью физической силы или угроз. Что эти люди пытаются доказать? Свое превосходство, могущество и власть? Или же только пытаются казаться такими? Точно сказать сложно.

Данные люди психически не уравновешены и бурно реагируют на неодобрительное высказывание в их адрес. С такими людьми очень сложно построить отношения, так как всегда есть риск быть непонятым и оказаться втянутым в драку. Отто фон Бисмарк говорил: «Сила – последний аргумент тупицы», что весьма четко характеризует человека, описанного выше.

Сила провоцируется словами, а значит именно тот, кто способен навредить словом, а не делом – истинный победитель. Не реагировать на мнение окружающих – сильнейшее оружие во взаимоотношениях с людьми. Если кому-то не нравится, как Вы одеваетесь, говорите, мыслите или что Вы делаете, то это сугубо его личное мнение, к которому уже Вы выбираете прислушиваться или нет в той или иной ситуации.

Важность высказывать свое мнение

Эмоционально легче адаптироваться в группе, чем высказывать свое мнение, которое противоречит большинству. Однако, если бы мы все вели себя как стадо овец, которые следуют только за другими, мы, вероятно, способствовали бы консолидации тоталитаризма, и коллективного прогресса не было бы.

Исследователь Чарлан Немет из Калифорнийского университета в Беркли доказал, что приговоры присяжных были намного более справедливыми, когда один из присяжных не согласился с большинством. Эти разногласия, как правило, побуждают пересмотреть факты и обстоятельства. Когда кто-то ставит под сомнение мнение большинства, те, кто с ним согласен, чувствуют необходимость собрать больше доказательств, чтобы доказать свою точку зрения. И это позитивная вещь.

Таким образом высказывать свое мнение очень важно. Вы должны быть верны себе. Вы можете ошибаться, но это не имеет значения. Самое главное — позволить своей совести руководить вами и вернуть себе право мыслить иначе.

Как социальный вид, важно научиться прислушиваться к тем, кто мыслит иначе и сосредоточиться на наиболее веских аргументах, не обращая внимания на то, сколько людей с вами согласны или не согласны.

Ваши мысли принадлежат вам, или кому-то еще?

Нужно ли отстаивать свое мнение

Человек, не умеющий отстаивать свою точку зрения, рискует прожить чужую жизнь. К сожалению, иногда случается так, что ребенок, привыкший во всем слушаться старших, переносит такую позицию и на свою взрослую жизнь. Сначала молодой человек пасует перед взрослыми людьми, считая их более опытными и авторитетными. Потом его сверстники приобретают уже свой авторитет, и он начинает слушаться их. Со временем у человека не остается ничего собственного, такого, которое бы он отстаивал, не взирая ни на что.

Иногда люди начинают терять способность к отстаиванию своей позиции постепенно. Человеку достаточно один раз согласится с более авторитетным или сильным оппонентом, и он теряет частичку себя. Особенно если предмет спора был для него принципиален. В следующий раз ему становится труднее начать спор и намного легче согласится с чужим мнением. В результате человек теряет собственное «Я» и постоянно идет на поводу у окружающих.

Интересные исследования по этому вопросу

В 50-х годах американский психолог Соломон Аш проводил различные эксперименты по поводу давления со стороны сверстников и его последствий. Он продемонстрировал, что отойти от большинства было очень трудно.

В своих экспериментах некоторые тайные ученые навязывали неверные ответы другим. Результат? Менее 37% исследованных лиц предпочли ответить на вопросы большинства, даже если они считали, что они неверны.

Несколько лет спустя нейроэкономист Грегори Бернс изучал, как менялся мозг, когда кто-то изолировал себя от большинства. Он пришел к выводу, что несогласие усиливает активность миндалины, которая обрабатывает такие эмоции, как страх. Тем не менее, те, кто пошел вместе с группой, показали более низкий уровень стресса.

GuruTest

Существует два способа создать образ успешного человека, с мнением которого будут считаться все без исключения. Необходимо зарекомендовать себя как человека, который может быть полезен, но не будет помогать просто так, по доброте душевной, всем подряд. Научитесь ценить себя, тогда вас начнут ценить другие.

Перестаньте нуждаться в одобрении

Самое главное — что вы о себе думаете, а не что думают о вас другие. Не нужно принимать все близко к сердцу. Если вы решили сделать сюрприз второй половинке, цените свое время и силы. Если любимый или любимая не похвалили вас так, как вы ожидали, это не значит, что подарок плохой.

Очень важно самостоятельно оценивать свои поступки, потому что критика убивает любой креатив и желание работать. Если вы чувствуете, что старались, значит, у вас нет причин для беспокойства, даже если ваши действия не одобряют.

Не идите на бессмысленные жертвы

Хороший пример — очередь в больнице. Мы сидим и ждем своей очереди, а кто-то пытается пройти вперед вместо нас, мотивируя это или даже не объясняя. Многие люди говорят, что ничего страшного нет, что одного человека можно и пропустить.

На самом деле для того, чтобы люди считались с вашим мнением, не нужно принижать его важность. Вы тоже сидите в очереди, вам тоже нужно попасть к врачу, а кто-то более наглый делает это быстрее. Идти на жертвы можно, но только в те моменты, когда этим вы можете помочь близкому человеку, сделать ему приятно, а он вам точно отплатит за это. Незнакомые люди не всегда даже «спасибо» говорят после помощи. Наберитесь смелости и уверенности, чтобы отстаивать свое мнение. Ненужные жертвы никто не оценивает по достоинству.

Начните уважать себя

Когда с вашим мнением не считаются, вы можете терпеть это из-за банального неуважения к себе самим. Это не значит, что на грубость случайного знакомого нужно отвечать грубостью. Нельзя позволять человеку делать что-то неприятное безнаказанно. Вы можете пожаловаться, ответить грубияну колкой фразой, но не спускайте это на тормозах.

Более того, не просите извинений, если вам откровенно грубят. Многие не уважают себя, позволяя человеку говорить что-то плохое и при этом еще просят у него прощение. Какой бы ни была ситуация, грубияна прощать нельзя.

Научитесь говорить «нет»

Манипуляторы всегда пользуются безотказными людьми. Если на помощь окружающим нет ни времени, ни сил, то нужно сказать «нет», как бы человеку ни было неприятно это слышать.

Особенно актуален этот совет в большом коллективе, где много коллег, которые быстро поймут, что вы человек, который не умеет отказывать. Вас будут просить о помощи все, кому не лень. С мнением таких людей не считаются, потому что они безотказны. Многие связывают это с глупостью и слабостью, поэтому мнение безотказных людей не имеет веса в большом коллективе.

Боритесь со страхами

Самый большой страх — одиночество. Именно из-за него мы порой терпим откровенное неуважение, лишь бы остаться частью компании. Это в корне неверно, потому что таким образом вы уничтожаете свою уверенность в себе.

Лучше найти работу, где босс будет вас уважать, найти вторую половинку, которая будет проявлять уважение. Нет ничего плохого в одиночестве. Зато у вас будут спокойны нервы. Не терпите плохое отношение к себе из-за страхов, потому что ситуация будет ухудшаться всё сильнее и сильнее.

Помните, что на добро не обязательно отвечать добром

Многие люди, когда им кто-то делает что-то хорошее, стараются ответить тем же, боясь, что над ними словно навис какой-то долг. Добро делается порой без всяких причин, поэтому таким поведением вы можете заставлять человека чувствовать себя неловко.

Это не наглость, а простота, которую тоже уважают. Достаточно сказать спасибо, а не пытаться сделать для человека что-то в ответ. Окружающие обычно сторонятся тех, кто не умеет нормально принимать добро.

Чтобы ваше мнение учитывали и слышали, а не пропускали мимо ушей, нужно иметь самоуважение. Психологи называют это борьбой за собственное благополучие. Люди уважают сильных и самодостаточных личностей, поэтому необходимо демонстрировать эти качества.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

21.09.2019 00:33

Ступень №3: ставь себя на место оппонента

Наверняка ты видела картинку, где на цифру смотрят двое: один видит шестерку, а другой девятку. Каждый из них уверен в своей правоте. Данная иллюстрация ничто иное как прямое доказательство выражения: «У каждого своя правда».

В данном случае отстоять свою точку позволит то, что ты акцентируешь внимание на этой центральной детали диалога. Имеется ввиду то, что, обозначив свою правоту, ты обозначишь и правоту визави. Тем самым избавив и себя и собеседника от ненужного перетягивания одеяла на себя!

Наличие собственного мнения — это обязательный атрибут личности. Если у человека такого мнения нет, если все его умозаключения строятся на сторонних авторитетах или общепринятых заблуждениях, то человек этот и не является личностью. Мы не то, что мы едим, а то, о чём думаем, ведь человек называет себя венцом эволюции. От животных мы отличаемся прежде всего мозгом, способностью мыслить, фантазировать и мечтать.

Однако кроме наличия собственного мнения необходимо уметь его применить, выбрать подходящий момент, взвесив все за и против. В этом процессе нужно иметь в виду много деталей: например, твоё ли это мнение, оно точно верное или просто хочется ляпнуть? Просто поддержать беседу — это одно, а постоянно «ляпать» — это совсем другое, и отношение окружающих будет соответствующим. Может так случиться, что это не твои знакомые тупые, так как вечно с тобой не соглашаются, а как бы наоборот. Впрочем, даже имея действительно важное, действительно верное личное мнение, его нужно уметь подать. Лучше всего, если тебя спросят о нём, тогда можно давать длинный, развёрнутый и красочный ответ. Но если никто не спрашивал, если время не совсем подходящее, если нет уверенности в стопроцентной верности своего мнения и нет понимания, действительно ли оно важно, может получиться очень глупо.

Никто не любит умников

Никто не любит умников, даже если те хоть трижды правы. У большинства умников есть две основные проблемы. Первая заключается в том, что они не умны, но об этом чуть позже. Вторая — в том, что мнение своё они швыряют в лицо оппоненту словно перчатку, совершенно не заботясь, примут ли его, достигнут ли слова цели. Хотя, как правило, цель в том и заключается — просто высказаться, просто поспорить. Самоудовлетворение через самоутверждение: мол, посмотрите, как далеки вы от истины, слушайте меня! Какая цель, такие и результаты. Если хочешь, чтобы мнение твоё было услышано правильно, воспринято и оценено, оно должно подаваться аккуратно — будто надеваешь пальто на плечи любимой спутницы. Ведь даже дорогое пальто, грубо брошенное в лицо, едва ли произведёт положительное впечатление. Ровно так же дела обстоят и с твоим мнением.

Будь готов к ответной реакции

«За что боролся, на то и напоролся». Если ты всегда и со всеми не согласен, имея своё особое мнение, свою офигенно уникальную точку зрения, будь готов получить то же самое в ответ. Чем чаще высказывается мнение, идущее наперекор кому-то, тем реже этот «кто-то» будет с тобой соглашаться. То есть весь лимит, который бы он мог использовать, чтобы достучаться до человека в действительно нужный момент, может быть потрачен впустую. Однажды твоё мнение настолько обесценится, что, будучи даже очевидно верным, неминуемо станет подвергаться сомнению и критике. Винить тут некого: это не все вокруг тупые (даже если это и так) — это ты истратил все попытки впустую, теша самолюбие. Теперь ты остался ни с чем. Это вдвойне обидно в том случае, если человек действительно начитанный, с широким кругозором.

Ты недооцениваешь свой мозг

Действительно ли твоё мнение важно?

Где мало слов, там вес они имеют.

Уильям Шекспир

Действительно ли то, что ты хочешь сказать или донести до окружающих, так важно, или же это просто попытка докопаться до слов или разрушить какой-то не имеющий значения стереотип? Цель вечного высказывания в чём? Ради чего ты принимаешь роль затычки в любой бочке? Должно быть, это высшая миссия такая или ты просто мазохист — других объяснений нет. Твоё мнение выслушают, примут и оценят по достоинству только тогда, когда тебя о нём спросят. Это не значит, что нужно оставаться «серой мышкой» и всегда молчать в тряпочку, — нужно меру знать. Мнению нужен момент подходящий, и тогда оно достигнет ушей и мозгов окружающих. В противном случае не удивляйся, что друзья и знакомые начинают избегать тебя и что в гости приходится напрашиваться. Никто умников не любит.

Действительно ли твоё мнение верно?

Сладкое «я же говорил»

Не просто найти более сладкие и милые сердцу слова, чем «а я же говорил», как бы тыкая всех в свою правоту. Иногда действительно есть смысл напомнить, что ты же говорил, но на тебе проклятье Кассандры. Произнося такие слова, имей в виду эмоциональный фон: такая фраза может быть обиднее самых страшных ругательств и более бесящей, чем самая глубокая глупость. Эта фраза уже ничего в себе не несёт, кроме подытоживания; она возлагает надежду на будущее, в котором к тебе, быть может, станут прислушиваться. Здесь тоже нужно помнить о правиле подачи — помнишь про пальто? Аккуратно, мягко, на плечи.

Можно ли стать умнее и почему большинство людей — глупые

Стереть, забить или озолотиться — что делать с негативным мнением?

Хватит одного-двух отрицательных отзывов, чтобы привлечь внимание комментаторов, которых хлебом не корми — дай высказаться. Каждый из них внесет свою лепту, и когда общественное негативное мнение накроет компанию, ей останется только одно — отвечать.

Как покорить беспокойные волны коллективного порицания и скользить по ним, словно заправский серфер?

AORM — антикризисное управление репутацией. От 150 000 рублей.

Правило №1: не спешите с удалением

Чтобы понять, как правильно реагировать на негативное мнение о компании, проанализируйте ситуацию. Зачастую на плохой отзыв проще ответить, чем пытаться разбиться в лепешку, удаляя все подряд.

Хлесткий ответ — конфликт погашен

В примере все просто. Но как быть, если конкуренты льют грязь, а клиент-душнила или бывший работник поклялись утопить компанию в едких волнах негатива?

С точки зрения молодых брендов, скандалы — это лакомый кусок. Зачастую новички сами пишут о себе негатив, желая привлечь внимание аудитории. Хайп набирает тысячи просмотров, стремительно поднимаясь на вершины поисковой выдачи Google и Яндекса. Деликатно прорабатывая негативное мнение, такие компании демонстрируют большому количеству потенциальных покупателей высокий уровень клиентского сервиса.

Правило №2: сначала договоритесь

Итак, клиент опубликовал негативное мнение, и просто так на него не ответить. Что же тогда делать? Используйте одну из стратегий работы с негативом:

1. Правило трех «В». Выслушайте, вникните и войдите в положение — универсальная схема ответа на негативное мнение о компании. Уделите автору время, решите его проблему, и если компания виновата — извинитесь, но сделайте это правильно, чтобы не обесценить себя.

2. Спустить адвокатов бренда. Речь идет о лояльных клиентах, работниках и людях, обладающих сильной эмоциональной связью с компанией. Они по собственной инициативе сметут негативщиков с ног и всем докажут, что вы топ.

3. Договориться. Переведите общение с клиентом, опубликовавшим негативное мнение, в чаты компании и выясните, что случилось. Зачастую «неистовый разоблачитель» при личной беседе становится мягким и пушистым котиком. Почему?

Дело в психологии. Люди привыкли сгущать краски. Клиент, получивший пиццу на 5 минут позже, убежден, что в пиццерии работают одни лентяи. А уволенный работник — что начальник выжал его, чтобы пристроить своего непутевого сыночка. В таких случаях негатив пишется по принципу «око за око», но при личном общении может оказаться, что все не так плохо. Главное, выяснить это до того, как бренд накроет волна негативного общественного мнения.

4. Заявить. Вы протянули руку помощи, но ответом стал ушат грязи — слишком поздно, конфликт стал публичным. Единственное, что теперь спасет репутацию компании — официальное заявление. Его должен сделать владелец или глава отдела — человек со стальными принципами, ведь на одной чаше весов будет он, а на другой — взбудораженная общественность.

Правило №3: когда ничто не помогает — удаляйте

К нам не раз обращались компании с отменным сервисом. У них работают учтивые продавцы, полы в магазинах блестят, а на звонки отвечают сладкоголосые сирены.

Одним словом, рай, но клиенты почему-то к ним не идут. Выручка падает, кадры редеют, а соискатели обходят идеальные компании стороной. Почему?

При исследовании репутации выясняется, что всему виной негативное мнение. Владельцы компаний не замечают, что на крупных отзовиках конкуренты пишут про них такое…

И не так неважно, что компания топ. Важнее то, что потенциальные клиенты не знают об этом. Набирая в поиске Яндекса или Google «название компании отзывы», первое, что они видят — страшные истории. Их написали конкуренты и, конечно же, в них нет ни слова про учтивых продавцов и сирен, сладко поющих в телефонные трубки.

Отзыв, полученный от конкурентов, — ложь? Безусловно! Только как ее удалить? На обращение в суд придется потратить минимум 200 тыс. рублей и провести полгода жизни на нервах.

Чтобы быстрее удалить негативное мнение о работе компании, следует опереться на внутренние правила сайтов. Например, Google удаляет отзывы, написанные под влиянием конфликта интересов. Что это значит?

Бывает, владельцы компаний просят знакомых поставить им на Google Maps 5 звезд и написать пару строк в духе «Все отлично, вернусь еще». Поисковик удаляет такие отклики, потому что они написаны с корыстной целью и вводят пользователей в заблуждение. Удаляются отзывы, давно утратившие актуальность и написанные конкурентами. Главное, обратить на это внимание модераторов Google и представить доказательства конфликта интересов.

Стратегия работы с негативом — это ваше спокойствие. Вы будете знать, как удалить негативное мнение, где бы оно ни появилось — на Яндекс Картах, в социальных сетях или на популярном отзовике. Любую информацию в интернете, в том числе клевету и черный PR, можно переписать, удалить или использовать для собственного продвижения.

Правило №4: зарабатывайте на негативе

Продвижение на негативном общественном мнении способно многократно увеличить продажи. Но никогда не знаешь, что выстрелит, а что нет. Осторожность не помешает с такими взрывоопасными темами, как политика, секс и религия. Стоит перегнуть палку — и за брендом закрепится дурная слава, которую ничем не отмыть.

Кейс

Лето 2016 года выдалось жарким — Роскомнадзор заблокировал на территории России знаменитый сайт для взрослых PornHub. Пока пользователи Рунета на чем свет кляли блокировку, сервис по продаже билетов Aviasales создал шуточную страницу и оформил ее в стиле порносайта.

Двусмысленные заголовки вели на страницы с авиабилетами. Кнопка «Pornstars» — на раздел с работниками компании, а «Hand job wanted» — на вакансии Aviasales

Многие пользователи выразили негативное мнение, посчитав, что сервис хочет прославиться за чужой счет, но это не помешало Aviasales получить 300 тыс. переходов на сайт, 1800 транзакций и доход больше миллиона рублей. И это без каких-либо затрат на рекламу. Прибыль принесли многочисленные упоминания в СМИ и бурное обсуждение креатива в социальных сетях.

Правило №5: давайте сдачи

Выпад конкурентов следует рассматривать как инфоповод. Хороший, креативный ответ подчеркнет сильные стороны бренда и всем утрет нос. Если креатив хромает, все получится наоборот: вы подчеркнете сильные стороны конкурентов и ослабите свои, потеряв покупателей. Поэтому подумайте, прежде чем идти на провокацию — оправдан ли риск?

Кейс

В 2016 году с конвейера АвтоВАЗа сошла новинка — автомобиль Vesta. На ее рекламном плакате изображалась азиатка в подвенечном платье. Девушка поджала губы и нахмурила брови, глядя на слоган «Время расстаться С НЕ ВЕСТОЙ».

Зарубежные концерны мгновенно ответили на провокационную рекламу АвтоВАЗа

Hyundai, Ford, Audi и другие производители автомобилей опубликовали в социальных сетях изображения милых, улыбающихся невест, а в слоганах всячески обыграли понятие «НЕ ВЕСТА». АвтоВАЗ отвечал на выпады конкурентов, регулярно выпуская рекламу на тему свадьбы, супружеского долга и преимуществ российского автопрома. В сети столкновение брендов окрестили «войной невест».

Тысячи пользователей Рунета встали на защиту отечественного производителя, а ведь их комментарии читали потенциальные покупатели Весты, пристально следящие за ходом «войны невест»

Благодаря ловкому маркетинговому ходу к концу 2016 года доля АвтоВАЗа на рынке легковых автомобилей в России выросла на 2,2 %, достигнув 20 %. Автомобиль Lada Granta занял второе место в топ-5 самых продаваемых автомобилей, а Lada Vesta — четвертое (первым стал Hyundai Solaris, третьим — Kia Rio, а пятым — VW Polo).

Негативное мнение: кратко, что с ним делать

Не спешите удалять, в 90 % случаев достойный ответ решает проблему негатива.
Выслушайте, вникните и войдите в положение — универсальный ответ недовольному клиенту.
В стрессовых ситуациях люди склонны к драматизации. Узнайте, что нужно автору негативного мнения о компании, и попробуйте с ним договориться в спокойной обстановке.
Конкурент не дремлет. Наберите в поиске «название компании отзывы», чтобы пресечь информационную атаку на бренд.
Если негатив устарел, не соответствует действительности и разрушает бизнес — смело удаляйте. Докажите модераторам сайта с негативным мнением, что оно противоречит правилам, и живите спокойно.

Удаление негатива навсегда с любых сайтов за 21 день. От 20 000 рублей.

Умение отстаивать собственное мнение – навык зрелой личности и признак здоровых личных границ. Это элемент ассертивности – способности человека самостоятельно принимать решения и нести ответственность за них, не зависеть от чужого мнения и чужой оценки.

Интересно, что неуверенность и заниженная самооценка взаимосвязаны со способностью отстаивать свое мнение: чем неувереннее человек, тем ему сложнее заявить о себе, но в то же время чем чаще человек наступает себе на горло и уступает другим, тем больше снижается его самооценка.

Неспособность отстоять свое мнение приводит к психоэмоциональному истощению, выгоранию, развитию психосоматических заболеваний, неврозу, депрессии. Как отмечают исследователи, те, кто не умеют говорить о своих потребностях, интересах и желаниях, чаще болеют. Поэтому важно уметь отстаивать свое мнение.

Сегодня узнаем, как отстаивать свое мнение, в том числе как отстоять свое мнение в споре. Начнем с ответа на вопрос «Нужно ли уметь отстаивать свое собственное мнение?».

Нужно ли отстаивать собственное мнение

Да, ведь под этим подразумевается не только высказывание своих взглядов, но и борьба за свои права, отстаивание личных границ, удовлетворение потребностей и исполнение желаний.

Окружающие не могут догадаться, чего вы хотите. А некоторые люди готовы использовать слабохарактерность других для удовлетворения личных целей. Поэтому и нужно отстаивать свое Я.

Однако важно знать, когда это уместно, а когда нет. А также нужно понимать, как правильно и как неправильно отстаивать свое мнение.

Во-первых, отстаивая себя, важно не нарушать личные границы других людей. Это означает, что нельзя переходить на оскорбления, крики, рукоприкладство.
Во-вторых, не стоит спорить с теми, кто не играет никакой роли в вашей жизни. Последнее разберем на примере.

Нет смысла «воевать» с диванными критиками в интернете. Если вы не амеба, а зрелая личность, то всегда найдутся те, кто с вами не согласен, кому вы не нравитесь, а иногда и те, кто терпеть вас не могут. Это нормально.

Ненормально тратить свое время и силы на споры с незнакомыми вам людьми.

Перед тем как начать отстаивать свое мнение, всегда задавайте себе вопросы: «С какой целью я это делаю? Что мне это даст? Какую роль этот человек играет в моей жизни? Насколько для меня важна его оценка? Насколько ценны для меня отношения с ним?».

Иногда правильнее будет отойти. Это не бегство и не слабость, а забота о себе.

Если идея с игнором не нравится, то можно поставить точку так: «Я с тобой не согласен, но спорить не собираюсь».

Когда не уместно отстаивать свое мнение

Если оппонент не готов к взаимодействию, живет по принципу «есть мое мнение и неправильное». Такие люди застряли в иллюзии собственного превосходства, спорят ради споров, самоутверждаются за счет других. Это энергетические вампиры, общаясь с которыми вы потеряете силы, но до истины так и не дойдете. И снова мы вернулись к тому, что важен не сам факт отстаивания своего мнения и борьбы, а цель этого действия.
Если вас об этом не просили, а предмет обсуждения не имеет к вам никакого отношения. Например, ваш друг записался на курсы актерского мастерства. Ходит себе человек туда, радуется жизни, общается с единомышленниками, получает удовольствие от любимого дела. Иногда участники курсов бесплатно показывают спектакли для всех желающих. И вот однажды вы ему говорите: «Был на вашем спектакле в эти выходные. Слушай, а зачем ты вообще тратишь на это время, силы и деньги? Фигня же какая-то. Ты, вроде взрослый человек, а занимаешься этой детсадовской самодеятельностью. Я думал у вас там хоть все на уровне, солидно, но нет». Это наглядный пример того, когда лучше промолчать. На вас самодеятельность друга никак не сказывается, а ему это нравится, так зачем портить человеку жизнь и лезть не в свое дело.

Отстаивая свое мнение, не забывайте спрашивать себя: «Ты хочешь быть правым или счастливым?». И не забывайте о словах Рейнхольда Нибура: «Господи! Дай мне мужество изменить то, что можно изменить, дай мне терпение принять то, что изменить нельзя, и дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого».

И еще не забывайте об эффекте Даннинга-Крюгера (особенно актуально для деловых отношений). Его суть: чем меньше у человека опыта и знаний, тем больше он уверен в себе и правильности своего мнения и наоборот.

Говоря простыми словами, некоторые люди не могут осознать свою ошибку. Это один из видов когнитивных искажений.

Когда уместно отстаивать свое мнение

На работе, когда вас нагружают обязанностями без повышения оплаты труда или заставляют работать сверхурочно;
В личной жизни, когда партнер игнорирует ваши интересы и желания, живет в угоду себе;
В отношениях с друзьями, когда те регулярно просят о помощи, но игнорируют ваши обращения;
В семье, когда родители или другие родственники указывают, с кем вам дружить, на кого учиться, чем увлекаться, где и с кем жить и т.д.;
В любой сфере жизни, когда идет обсуждение того, что напрямую касается вас (рабочий проект, переезд, использование общих ресурсов и прочее).

Отдельный вопрос, который беспокоит многих людей наравне с запросами «не умею отстаивать свое мнение» и «боюсь отстаивать свое мнение» – «Нужно ли отстаивать собственное мнение перед начальством?». На мой взгляд, да. Делать это нужно без нарушения субординации.

И опять же только в том случае, если вас просили или если слова, действия начальника напрямую касаются вас.

А теперь разберем способы как правильно отстаивать свое мнение.

Методы и способы, Как научиться отстаивать свое мнение

Топ-21 способ как научиться спорить и отстаивать свое мнение без агрессии.

Развивайте критическое мышление

Умение формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение – элемент критического мышления. У каждого человека есть право на ошибку и каждый человек им пользуется.

Относитесь к мнениям и суждениям других критически, то есть не принимайте на веру и пропускайте через фильтр своих представлений, анализируйте, проверяйте информацию на достоверность.

Особенно если это касается непосредственно вашей жизни, потому что никто другой не может знать, что для вас лучше.

Изучите искусство дискуссии

Высказывая свое мнение, вы должны быть готовы к тому, что кто-то вступит с вами в дискуссию. Важно не сдаваться, а воспользоваться одним из методов ведения переговоров:

Три «Да». Вы задаете 2 вопроса, на которые собеседник точно ответит «Да». Например, уточняете что-то по делу: «Тебе же известно, что ….?», «Помнишь, ты говорил мне, что …?». А потом задаете главный для вас вопрос, высказываете свое мнение. Первые 2 «да» повышают вероятность того, что оппонент согласится с вами.
От общего к частному. Вы задаете общий вопрос, имеющий отношение к делу, а потом переходите к частным вопросам. Например: «Ты согласен, что в последнее время…? На мой взгляд, это связано с …».
Убаюкивание. Вы соглашаетесь с доводами оппонента, а потом резко наносите «удар» сильным аргументом. Пример: «Да. Да. Да. Да. Я бы и дальше соглашался с тобой, если бы не одно но (вставляем аргумент), поэтому нет».

Освойте универсальную технику отстаивания своего Я

Универсальный принцип отстаивания личных границ (выражения своего мнения):

Останавливаете то, что вам не нравится.
Четко озвучиваете, что не нравится, и как с вами можно взаимодействовать (что и чем заменить).
Оцениваете реакцию собеседника. Если вас не слушают, то предупреждаете, что при повторном нарушении границ, вам придется разорвать отношения.

Например, человек тараторит, рассказывая вам о чем-то, даже не дает слово вставить, а потом выдает: «Ну, ты согласен, да? Все тогда завтра же я сделаю то-то, то-то и то-то».

Как только понимаете, что ваши границы нарушают, не дают слово сказать, останавливайте разговор. Можно так и говорить: «Стоп, подожди». А потом доступно объясняем, что сами думаем по этому вопросу.

Изучайте психологию и расширяйте кругозор

Объясняя что-то человеку, говорите доступным для него «языком», приводите понятные ему примеры, опирайтесь на его систему ценностей. Для этого вы должны разбираться в темпераментах и типах личности, уметь распознавать их. А также важно уметь считывать невербальную информацию.

Тренируйтесь вести переговоры

Выбирайте с друзьями тему для обсуждения и устраивайте дискуссию. Или обсуждайте фильмы, книги. Старайтесь взаимодействовать с разными людьми.

Если вам пока сложно в одиночку высказываться о чем-то, то начните с малого. Например, примкните к мнению другого человека (если оно совпадает с вашим мнением), и дополните его речь парой аргументов. То же касается тренировок с друзьями: обсуждайте что-то не один на один, а в группах.

Поставьте себя на место оппонента

Постарайтесь понять, что чувствует собеседник, о чем он думает, почему спорит с вами, почему не понимает ваших доводов.

Подберите такие аргументы, которые будут ему понятны, которые он примет. Чтобы лучше понимать других людей, развивайте эмпатию и эмоциональный интеллект.

Спланируйте разговор

Готовьтесь к каждому серьезному разговору. Заранее продумывайте возможные возражения оппонента и варианты ответов на них. Подготовьте аргументы для отстаивания своей позиции.

Опирайтесь на реальные факты (желательно, чтобы они были известны вам обоим) и на ту информацию, которую можно проверить. Обращайтесь к цифрам: статистика, даты, результаты исследований и т.п.

Критикуйте поступки, отдельные черты, детали, а не человека

Если вы начнете критиковать личность собеседника, то он еще больше замкнется, начнет нападать, защищаясь. Если же вы сначала похвалите оппонента или в чем-то согласитесь с ним, а потом конкретно обозначите, что вам не нравится, то он выслушает вас.

Говорите коротко и просто

Чем проще слова, которые вы используете, тем выше вероятность, что вас поймут. Избегайте сложных терминов, двусмысленных выражений, профессиональных определений (если без этого не обойтись, то тут же расшифровывайте).

Сохраняйте самообладание и будьте вежливы

Вспомните или посмотрите дебаты, другую передачу, где несколько сторон отстаивают свое мнение. Кто привлекает больше? Тот, кто говорит спокойно, четко и уверенно или тот, кто кричит, нападает на оппонента? Тот, кто уважительно относится к собеседнику, достойно отвечает на его оскорбления (с юмором, умно), или тот, кто переходит на личности в ответ? Думаю, первый вариант. Самодостаточные, уравновешенные, уверенные в себе люди всегда оказываются в выигрыше.

Как говорил дипломат Ф. Честерфилд, «Никогда не доказывай собственное мнение громко и с жаром, даже если в душе ты убежден в своей правоте, ― выскажи его скромно и спокойно, ибо это единственный способ убедить».

Откажитесь от частицы «но»

Согласно исследованию ученых из Йельского университета, люди забывают все, что шло до части «но», и не слушают то, что идет после. Лучше разбейте предложение на два маленьких и говорите без этой частицы.

Обратитесь к авторитету или независимому лицу

Наверняка, когда вы покупаете что-то, обращаете внимание на отзывы других людей. Вы пролистываете описание от компании-производителя и находите мнение независимого человека. Одно, два, три независимых мнения или больше. Так же и в споре.

Если кто-то разделяет ваше мнение, может подтвердить какие-то факты, то привлеките этих людей. Цитаты их книг, данные исследований или опросов от авторитетных источников тоже сойдут за независимое лицо.

Сохраняйте позитивный настрой

Я умею признавать свои ошибки, открыта к новым мнениям и могу изменить свой взгляд по какому-то вопросу. И мне не нравятся люди, которые встречают на другом берегу фразой «Я же говорил». Сразу пропадает желание взаимодействовать с этим человеком. А вот если встречают спокойно, позитивно, то возникает желание спросить человека еще о чем-то, прислушаться к нему в другой раз. Вот и вы учитесь встречать с позитивом тех, кого вам удалось переубедить.

Установите психологический якорь

Техника из НЛП (нейролингвистическое программирование), называется «Якорение». Вспомните ситуацию, в которой вы говорили уверенно и легко, не боялись заявить о себе. Что за условия были, когда это случилось? Проживите еще раз, прочувствуйте и запомните этот момент.

Выберите предмет, который станет триггером (проводником между настоящим и этой ситуацией). В будущем, когда будет нужно высказать свое мнение, обратитесь к триггеру, войдите в то состояние, вспомните ощущения, наполнитесь уверенностью и говорите.

Тренируйтесь на бумаге и перед зеркалом

Вспомните ситуацию из недавнего прошлого, где вы не смогли отстоять свое мнение. Проанализируйте ее на бумаге: что хотели сказать и почему не сказали, что чувствовали во время общения, до него и после. Постарайтесь определить глубинные причины стеснительности. И прямо сейчас письменно оформите развернутый и аргументированный ответ. Тренируйтесь каждую неделю, беря для анализа произвольные темы.

Второй этап – выступление перед зеркалом. Учитесь связно излагать свои мысли, усиливать речь жестами и мимикой, положением тела. Невербальные признаки уверенности: взгляд собеседнику в глаза (или на переносицу – хитрость продавцов и ораторов), прямая спина и расправленные плечи, чуть расставленные ноги и свободные руки. Не прячьте руки в карманы, избегайте перехлестов ногами или руками, пальцами.

Сосредоточьтесь на собеседнике и на ситуации

Чем больше вы будете думать о том, как не волноваться, тем больше будете волноваться. Поэтому сосредоточьтесь не на том, как вы выглядите, говорите, ведете себя, а на том, как на вас реагирует собеседник, что и зачем вы говорите. Определите, почему вы решили высказать свое мнение, почему оно важно, почему вы хотите быть выслушанным и услышанным.

Опирайтесь на формулу «Я считаю, что…» + «И вот почему…»

Это поможет сохранить логику и структуру повествования, быть убедительным. Стройте каждое предложение по этой формуле. Во вторую часть внесите как можно больше примеров, фактов, конкретики.

Учите других людей отстаивать свое мнение

«Уча других, мы учимся сами», – Сенека. Эту же мысль подтвердили ученые: когда мы объясняем что-то другому, то сами лучше разбираемся в сути вопроса и лучше запоминаем информацию. А параллельно с этим растет уверенность в себе. Поэтому полезно объединяться с другими людьми, имеющими проблемы с самовыражением и обмениваться опытом, пробовать разные техники и делиться успехами, обмениваться работающими приемами.

Учитесь определять свою зону допустимого

Понятие «зона допустимого» введено экспертом по социальной психологии и оратором Адамом Галинским. Зона допустимого – это золотая середина между нерешительностью и навязчивостью, бестактностью. Пока вы в ней, вам все удается. Стоит зайти за одну из границ – начинаются проблемы.

Зона допустимого – гибкая структура. Ее размеры зависят от конкретного случая, поэтому и нужно уметь определять зону в настоящий момент.

На границы зоны указывают 2 фактора: наличие преимуществ над оппонентом и признание оппонентом вашего превосходства. Таким образом, чтобы вам удалось отстоять свое мнение, вы и другие участники обсуждения должны быть уверены, что преимущество на вашей стороне. Осталось найти эти преимущества в каждом отдельном случае и научиться демонстрировать их.

Вот что, по мнению Галинского, помогает обрести преимущество даже в тех ситуациях, где на первый взгляд это невозможно:

Защита других. Когда вы боретесь за чьи-то права и идеи, которые совпадают с вашими, то становитесь увереннее и сильнее.
Смена перспективы, или способность увидеть ситуацию с другой точки зрения. Вам нужно понять, что выступает точкой преткновения в общении, и почему это так важно для оппонента. Если вы сможете заглянуть в его внутренний мир, поймете его, то станете более доброжелательным и амбициозным.
Выбор для оппонента. Скажите, что вам не нравится, и предложите несколько альтернатив, устраивающих вас, – пусть собеседник выберет сам.

В отстаивании мнения важно быть гибким. Здесь нет универсального алгоритма – нужно импровизировать.

Научитесь противостоять манипуляциям

Сложно настаивать на своем, если оппонент плачет, кричит, категорично от всего отказывается, отшучивается и использует другие манипуляции.

Еще несколько распространенных манипулятивных приемов: «Сделай ради меня», «Уступи по дружбе», «Тебе меня не жалко?», «Ты же меня любишь?», «Конечно, говори и делай, что хочешь, но потом пеняй на себя». Изучите основные виды манипуляций, научитесь распознавать их и отложите в карман несколько техник для нейтрализации манипулятора.

Научитесь говорить нет

Отстаивание своего мнения часто начинается с отказа: «Нет, я не буду тебе помогать, потому что…», «Нет, я не буду делать так, как ты хочешь, потому что считаю…», «Нет, я не хочу это делать, потому что…». Чтобы отказать, используйте одну из форм «нет».

Как сказать «нет» и отстоять свое мнение

Вариант «нет»	Суть / пример
Без лишних объяснений	– Нет. – Почему? – Это личное.
Вежливое «нет»	Нет, потому что у меня уже весь день занят
Принципиальное «нет»	Нет, я принципиально не участвую в спорах
Обещание	Я обещала себе, что не буду больше жертвовать своими интересами в угоду другим
Честное «нет»	Нет, потому что мне это не интересно/Вынуждена отказаться, потому что мне это невыгодно

Что вам мешает убеждать других в своей правоте

Психологические барьеры, которые мешают вам убеждать других в своей правоте:

Слабые коммуникативные навыки. Страх быть раскритикованным, осужденным, высмеянным и отвергнутым, скудный словарный запас, тихая и невыразительная речь – вот что чаще всего мешает отстаивать свое Я.
Зависимость от чужого мнения. «А что люди-то скажут/подумают?» – проносится в голове мысль, и человек решает не выражать свое мнение.
Неуверенность в себе, комплексы и другие психологические проблемы. Размытые личные границы и неспособность отстаивать свое мнение – последствия авторитарного или гиперопекающего стиля воспитания в семье. В обоих случаях родители уничтожают личность ребенка, блокируют его развитие. Только в первом случае это осуществляется за счет жестокости, агрессивного подавления. А во втором случае – за счет подавления в стиле «я же о тебе забочусь и лучше знаю, что тебе нужно». И то, и то формирует следующие деструктивные установки: «Твое мнение никому не интересно и ничего не значит», «Ты ни на что не способен». Отсюда и стеснительность, пассивность по жизни, нерешительность, страх выражать свое мнение.
Страх насмешки. Если в детстве и юности человека высмеивали, то он начинает стесняться своих идей, желаний, мнений.
Дефицит знаний о предмете обсуждения, или неуверенность в конкретном вопросе. Если вам не хватает знаний или личного опыта по какой-то теме, то доказать свою точку зрения будет непросто. Если же вы хорошо разбираетесь в том, о чем говорите, и верите в это, горите этим, то сможете вдохновить кого угодно.
Слабые навыки саморегуляции. Наверное, у вас было такое: после какой-то ситуации думаете, что надо было сказать и как, жалеет, что не поступили иначе. Все дело в том, что во время самого разговора эмоции и переживания взяли над вами верх. Отстаивать свое мнение нужно с трезвым и холодным рассудком, обращаясь к логике.

Кроме этого, проблемы с самовыражением связаны со страхом обидеть оппонента. За этим, в свою очередь, скрывается страх отвержения, одиночества, наказания.

То есть неспособность выражать и отстаивать свое мнение на глубинном уровне связана с привычкой быть удобным и послушным, страхом показать свое истинное Я. Основа – аналогичный опыт, например, родители не принимали ребенка таким, какой он есть.

Советы психолога

Еще 6 практических советов как научиться отстаивать свое мнение на работе или в личной жизни.

Совет 1: Верните себе чувство самоценности

У тех, кто не умеет отстаивать свое мнение, имеются проблемы с чувством самоценности и чувством собственного достоинства, самоуважением. Вы должны принять тот факт, что ваша жизнь, ваш внутренний мир и ваше мнение ценны от природы. Да, ваши взгляды могут не совпадать со взглядами других людей, но это не означает, что они неправильные или что вы хуже других.

Нас пугает все неизвестное и новое, потому что это покушение на нашу безопасность (так говорит часть животного внутри нас). Поэтому люди воспринимают чужое мнение настороженно, а иногда и откровенно агрессивно. Важно не отступать, а объяснить, что вы хотите сказать.

Совет 2: Осознайте, что вы имеете право на выражение свое мнения

В Конституции РФ прописано, что каждый человек имеет право на свободу мысли и слова. Аналогичное право рассматривает психология личности, а также к правам каждого человека психология относит:

право попросить о помощи и поддержке;
право на ошибку;
право защищаться от несправедливого обращения и деструктивной критики;
право говорить «нет»;
право благодарить и извиняться, принимать комплименты и извинения;
право не слушать окружающих и поступать так, как вы считаете нужным и правильным;
право самостоятельно принимать решения и менять свои решения, взгляды, убеждения.

Вы по умолчанию имеете право на свое мнение и на его отстаивание. Как и другие люди.

Совет 3: Изучите структуру личного мнения

Может быть, вы даже не задумывались, из чего состоит собственное мнение: знания человека о себе и мире, личный опыт, чувства и ощущения, система ценностей, убеждений, приоритетов.

Ваше мнение не может быть правильным или неправильным, хорошим или плохим. Оно уникальное, ваше, и на этом точка. Хотя наличие когнитивного компонента (знания о мире и себе) говорит о том, что каждый человек в чем-то может заблуждаться, но вот ошибиться в своих чувствах или ценностях нельзя.

Совет 4: Учитесь ясно мыслить и доступно излагать

Для начала разберитесь в своих желаниях. Определите, что и с какой целью хотите сказать. Параллельно поработайте над дикцией и голосом.

Однако если вы не можете сформулировать запрос, запутались в себе, то ваша речь не будет звучать убедительно, даже при хорошо поставленном голосе.

Как научиться расслабляться и снимать напряжение в трудную минуту
Как научиться говорить людям «Нет» — Готовые фразы и Советы психологов
Как научиться выражать свои мысли правильно — 24 способа, Упражнения, Книги и Советы
Что можно рассказать о себе, когда рассказать нечего — Разговор с психологом
Как найти себя — Что делать в жизни и понять свои желания

Совет 5: Работайте над уверенностью в себе

Уверенность в себе – это позитивная оценка своих способностей, навыков и других индивидуальных особенностей.

Она связана с самопринятием и самоопределением. Уверенность в себе выше у тех людей, которые любят себя, имеют цель и смысл в жизни. Чтобы повысить самооценку и обрести уверенность в себе, вы должны разрешить себе ошибаться и принять совершенные ошибки, извлечь уроки из них. А также вам нужно принять ответственность за свою жизнь, понять, что ваша судьба находится только в ваших руках.

Совет 6: Уделяйте время саморазвитию

Общайтесь с разными людьми, читайте книги, пробуйте что-то новое, обогащайте словарный запас. Набирайтесь опыта и знаний, чтобы не пасовать во время спора из-за дефицита первого или второго.

Не расстраивайтесь, если у вас не получится отстоять свое мнение. Помните слова Сократа: «Я знаю, что ничего не знаю, но другие не знают и этого». Всего знать невозможно.

Как научить ребенка отстаивать свое мнение

Как научить ребенка отстаивать свое мнение:

Придерживайтесь демократического стиля воспитания.
Поощряйте самостоятельность и инициативу ребенка, интересуйтесь его мнением.
Вовлекайте ребенка в диалог и дискуссию.
Уважайте мнение ребенка, прислушивайтесь к его потребностям.
Следите за тем, чтобы ваши слова и действия соответствовали друг другу. Нельзя внушать: «Ты должен всегда говорить о том, что тебе нравится и не нравится». А потом подавлять ребенка фразами типа «Я лучше знаю, как надо» или игнором.
Подавайте личный пример. Если родители не имеют личных границ и не умеют отстаивать свое мнение, то и ребенок не научится.

Выводы и заключение

Резюмируем все сказанное:

Что значит отстаивать свое мнение: аргументированного и спокойно (без эмоций) через логические рассуждения доказать свою точку зрения. Человек, отстаивающий свое мнение – это зрелая личность.
Всегда ли нужно отстаивать свое мнение: нет. Это уместно, если вас об этом попросили и во всех ситуациях, когда ваши личные границы нарушаются, ущемляются ваши права (при условии, что оппонент готов искать истину и выслушивать чужое мнение, а не спорит ради спора). Если же вашего мнения не спрашивали, а предмет обсуждения не имеет к вам никакого отношения, то стоит воздержаться от высказывания своих взглядов.
Почему важно отстаивать свое мнение: чтобы не прожить чужую жизнь. Самоподавление приводит к развитию психических и соматических заболеваний, делает человека несчастным. Умение отстоять свое мнение повышает шансы на успех в жизни. Человек, отстаивающий свое мнение – это зрелая личность.
Как научиться отстаивать свое мнение: расширять кругозор, учиться мыслить логически и системно, развивать уверенность в себе, учиться понимать вербальную и невербальную речь и находить подход к разным людям. А также важно развивать навык саморегуляции, обрести и не терять чувство собственного достоинства.
Когда нужно учиться отстаивать свое мнение: в детстве, чем раньше – тем лучше. Однако и во взрослой жизни этому можно научиться.

Теперь вы знаете все о том, как научиться отстаивать свое мнение и говорить «нет». В заключение рекомендую прочитать книгу Л. Гиблина «Как обрести уверенность и силу в отношениях с людьми». Ее основа – исследование разных типов отношений (супружеских, дружеский, деловых, родственных, соседских, любовных). Прочитав ее, вы научитесь отстаивать свое мнение в разных сферах жизни.

Загрузка…

В последние годы и даже десятилетия границы собственного мнения постепенно стираются. Люди всё чаще предпочитают следовать за толпой, нежели принимать решения самостоятельно. А с социальным давлением и вовсе отказываются слушать своё собственное «Я». Давайте попробуем разобраться, чем чревато отсутствие собственной позиции и почему иметь свое мнение действительно так важно?

Как перестать обращать внимание на мнение других — аргументы

Аргумент #1

Эго – вот корень зла. Мы волнуемся из-за него, ведь вокруг нас уже сформировался образ крутого, доброго или серьезного человека. И этот образ надо постоянно подтверждать новыми поступками и действиями. Не дай Бог, кто-то усомниться в наших лучших качествах.

Правда скрывается в том, что большинству людей до лампочки на наш имидж. У каждого человека своя картинка мира и если вы изменитесь, он просто подрисует вам пару новых характеристик. Стали вы чаще отказывать на просьбы или перекрасили волосы – он лишь мысленно запишет для себя: «так-так, этот тип стал слишком смелым, делает, что хочет, а значит мне с ним не по пути. Мы разные, я не превосхожу его силой характера, а значит использовать его у меня не получиться…»

Просто вспомните свои мысли по отношению к изменившемуся человеку. Скорее всего вы увидите, что не затрачивали много времени на его критику.

В общем, мы не представляем ни малейшего интереса для окружающих. Наше эго – не стальной стержень, а гибкая проволока. Что же будет, если изгибать её под каждого?

Аргумент #2

Некоторые люди будут вдохновляться вашей изменившейся личностью. Особенно друзья, которые видят, что вы гнёте свою линию, не стесняясь своего выбора. Пусть вы занимаетесь бесперспективной и смешной деятельностью – вы все равно станете примером для подражания.

Есть у меня один друг, который пишет абсолютно бессмысленные стихи. При этом он не стесняется выкладывать их в интернет и показывать всем своим друзьям. Стихи действительно абсурдные, но то, с каким спокойным лицом он их распространяет – заслуживает уважения.

Классно, когда вы можете стать таким же примером для своих друзей. Попробуйте заслужить авторитет, как человек, который никогда не боится мнения окружающих. Это поможет вам чувствовать поддержку, и ваши действия станут уверенней.

Аргумент #3

Мир на вас не сошелся, и люди обсуждают не только вас. Они в первую очередь заботятся о своих насущных проблемах и лишь в десятую вспоминают о вашем существовании.

Представьте, что ваш друг неожиданно проколол себе уши. Неделю вы будете шутить вместе с ним, следующую неделю вы будете шутить с другими знакомыми, но на этом все и закончиться. Жизнь снова войдет в привычное русло, и вы полностью погрузитесь в решение своих проблем.

Так же и с вашей ситуацией. Сначала все идет гладко, потом вдруг всплеск, а потом вновь привычная атмосфера. Своим действием вы не ставите клеймо на всю жизнь – посмеются и успокоятся.

Аргумент #4

Совет от многих успешных людей: никогда не слушайте мнение человека, который живет не так, как вам бы хотелось.

Если человек находится на том же уровне что и вы или ниже, он не обладает ценными для вас знаниями. Следовательно, он не сможет дать «супер-совет», который изменит вашу жизнь кардинальным образом. Да, может быть его мировоззрение интересно и завлекающе, но для вас оно полностью бесполезно.

Старайтесь окружить себя только лучшими людьми: знакомьтесь с ними в жизни, читайте книги, ходите на семинары. Их мнение намного ценнее, чем мнение обычных и посредственных людей.

Аргумент #5

Жизнь = время, время = приоритеты → жизнь = расстановка приоритетов.

В нашей ситуации можно выделить 2 варианта приоритетов:

Быть «своим» в обществе, а значит не выделяться и заслужить уважение людей.
Идти к своим целям, а значит встречать недоверие и критику.

Выбрав первый пункт, вы автоматически помещаете себя в толпу и отрекаетесь от борьбы с «авторитетами». Но задумайтесь, может ли ваша жизнь быть менее ценной, чем жизнь другого человека? Нет, и с этим борется все мировое сообщество. Постоянно слушать «авторитетов» и «знатоков нашей жизни» — значит в прямом смысле принижать себя.

Если вам комфортно в такой обстановке, то все нормально, так живет абсолютное большинство. Если же вы готовы меняться — это может стать моментами, которые насытят ваше время настоящей жизнью. И в старости, вы не будете ругать себя за бессмысленное существование.

Аргумент #6

Если вас критикуют — вы растете (разумеется, это не относиться к розовым волосам, татуировкам на лице или вредным привычкам).

Есть теория ведра с крабами, о которой многие уже слышали. Она заключается в том, что поодиночке крабы с легкостью могут вылезти из ведра, но как только кто-то из них начинает карабкаться, за него тут же цепляются остальные. И вся эта «пирамидка из крабов» рушиться обратно вниз.

Глупые создания, такие же, как и люди. Как только кто-то из нас «вылезает» наверх, его тут же пытаются опустить остальные. Иногда с добрыми намерениями, опасаясь за наше будущее, иногда с завистью. Но независимо от случая — это показатель нашего преимущества. Так что пусть продолжают свою критику, это только льстит.

Кстати, стоит иногда посматривать за собой. Если мы станем такими «крутыми» и будем навязывать свое супер-авторитетное, независимое мнение, то тоже образуем крабовое ведро. И все предыдущие аргументы будут работать уже против нас.

Аргумент #7

Не занимайтесь самообманом. То, что вы поддаетесь влиянию — проблема, причем с большой буквы. Не надо думать, что слушать чужое мнение нормально, «мы с ним друзья» и тому подобное. Уважение к старшим, сострадание, соучастие — лишь маскировка своей слабости.

Ломайте стереотипы мышления. Мысленно осознайте, что чужое мнение – не нормально, и никакие народные пословицы про уважение и поддержку не смогут оправдать его губительного влияния на нашу жизнь.

Аргумент #8

Сколько людей, столько и мнений. Что бы вы не делали, кто-то все равно будет думать о вас плохо. Невозможно постелиться под каждого и быть всегда правым.

Если вы читаете книги по саморазвитию, то с легкостью найдете подтверждения этого явления. К примеру, один автор говорит: «Надо яростно конкурировать – это качество лидера.» Другой отвечает: «Конкурировать вредно, такое мышление вредит вашему бизнесу и позитивному настрою». Кому из них должен верить читатель?

В нашей жизни что-то похожее. Среди 7 миллиардов сталкивающихся мнений, нужно раз и навсегда выбрать модель своего поведения. Юлить и выкручиваться конечно можно, но только ценой потери своей репутации.

Аргумент #9

А изменит ли это мнение что-то через год? Если нет- то и думать о нем нечего. Слова вылетели, сотрясли воздух, оставили неприятный отпечаток, но на деле ничего не изменилось. Ваш обвинитель просто облегчился и снова пошел накапливать выпущенную желчь.

Вы же могли обидеться или засомневаться в своей правоте. Но ведь глупо же, согласитесь! В такой ситуации надо попробовать заглянуть в будущее. Сейчас вы подавлены, но спросите себя, как вы будете чувствовать себя через год. В большинстве случаев ответ очевиден: «по ситуации, но этим я точно не буду парить себе мозги».

Аргумент #10

Вы – главный герой своей жизни. Намного важнее ваши ощущения, ваши чувства, и ваши эмоции после сделанного. Какое дело, что подумает сосед, друг или знакомый? Это их выбор – обижаться или нет, уважать вас или недооценивать. Вы живете для себя и мысли других людей не входят в вашу компетенцию.

Роль окружения

В жизни человека есть ближнее и дальнее окружение. Хочет он этого или нет, но люди, так или иначе, оказывают на него влияние. Некоторые делают это чересчур агрессивно.

Критика обычно исходит от самых близких. Если с ними взрослый человек еще может спорить, то с людьми из дальнего окружения – нет.

Для того чтобы избавиться от чужого влияния, индивиду нужно обратить внимание на поведение тех, кто его окружает. Среди них могут оказаться «вампиры», которые давят на него с целью самоутверждения. От таких людей следует по возможности держаться подальше.

Харизма

Хочется верить, что среди аргументов вы нашли для себя что-то интересное и мотивирующее. Давайте из теории перейдем к практике. Мы узнаем, как стать харизматичным человеком и использовать это качество, чтобы не поддаваться чужому мнению.

Мы часто слышим слово «харизма». Например, какой харизматичный актер или он очень харизматичный парень. Но если задать себе вопрос «как это, быть харизматичным?», то тут мысли встают в тупик. Ну, такой крутой, веселый, с внутренним стержнем…

Наверно, лучшим способом описать, что такое харизма будет следующий: харизматичный человек — это человек, который точно знает, чего он хочет, уверен в этом и не боится мнения окружающих, тем самым притягивает к себе людей. Он может прямо сказать «отвали» и ему ничего за это не будет. Он вот такой, что поделаешь.

Как же перейти в такую категорию людей? Как притягивать к себе расположение, при этом не подлизываться и не слушать мнение окружающих? Давайте разберемся.

#1 Будьте уверенны

Нужно быть уверенным в своем поведении. Ведь уверенность – синоним харизмы.

Например, если вы подстриглись налысо, то с гордостью носите эту прическу. Как только вы оденете шапку и станете сторониться окружающих, о вас точно заговорят высмеивающим тоном. Поэтому раз уж решились на изменения – держитесь своего до конца.

Конечно, уверенность в себе – очень обширная тема, которую многие психологи изучают годами. Про нее можно написать отдельную большую статью, которая не уместиться в один выпуск, поэтому вот только несколько способов повысить уверенность в себе:

Концентрируйтесь на своих прошлых победах и успехах
Станьте ответственным за свою жизнь
Не бойтесь своих недостатков, лучшая уверенность – не боязнь быть настоящим
Займитесь стоящим делом, которым будете гордиться
Занимайтесь непрерывным саморазвитием
Одевайтесь в хорошую одежду, чтобы внешнее состояние «перекинулось» на внутреннее
Используйте мелочи: смотрите в глаза, принимайте удобные позы, следите за осанкой. Эта мысль заслуживает отдельного пункта.

#2 Внимательно относитесь к мелочам

В жизни все решают мелочи: как человек общается, как одевается, какую позу принимает, с какой мыслью просыпается и даже то, как он здоровается. Эта куча маленьких действий и формирует человека, обуславливает тот или иной уровень успеха.

Давайте выделим самые крупные мелочи, которые встречаются в каждом харизматичном человеке.

Оптимизм
Умение выслушать и понять, подарить свое тепло и энергию
Спокойствие и сдержанность
Уважение к окружающим
Улыбка

Конечно, этих качеств намного больше. Все они вырабатываются не сразу, порой тяжелым трудом. Зато эффект от них покрывает все расходы.

#3 Не бойтесь ответить на обиду

Внимание, подойдет не всем! При случае, нужно уметь красиво ставить человека на место. Иногда стоит показать зубы и ответить на явное манипулирование. Люди ведь все одинаковые и они тоже боятся общественного мнения.

По этой теме есть хорошая книга под названием «Черная риторика». В ней автор рассказывает, как переключить свою роль в общении с ведомого на ведущего, самому манипулировать беседой и научиться защищать себя словестно. Аудиоформат занимает всего 5 часов, а значит книгу можно с легкостью прочитать за неделю.

#4 Харизма = уверенность = высокая самооценка. Поэтому любите себя таким, какой вы есть

Мы слышим это из каждого утюга, но почему-то это не работает. Но раз уж зашла речь, то просто знайте: есть люди, которые достигают успеха, не смотря на свои недостатки. Можно так и забить в поиске «недостатки знаменитостей» и вы узнаете много нового про мировых звезд. Может это замотивирует вас не замечать своих изъянов.

#5 Посмотрите своим страхам в лицо

Если копнуть глубже, то оказывается, что борьба со страхами – просто один из способов повышения уверенности в себе. Но он настолько сильнодействующий, что заслуживает отдельного пункта.

Преодоление страхов очень эффективно, если вы хотите стать сильнее. Причем нужно быть честным и уничтожать самые страшные страхи, а не просто «страшки». Прыжок с парашюта или моста, публичное выступление, поход на выставку пауков – вот что можно сделать, чтобы не бояться мнения окружающих. Эти вещи на самом деле взаимосвязаны.

#6 Будьте самостоятельны

Уменьшите вопросы: как я выгляжу, идет ли это мне, что думаешь о моей новой прическе и т.д. Сами выбирайте что купить, что приготовить, и что делать в сложной ситуации. Теперь вы хозяин положения.

Это поможет вам стать взрослее и отвыкнуть от советов других. Ведь бывает, что хоть мнение нам не нравиться, мы настолько привыкаем к оценке со стороны, что уже не можем принять самостоятельного решения. А это ведет за собой потерю уверенности, и как мы уже знаем –потерю харизмы.

#7 Точно знайте, чего вы хотите и добивайтесь этого

Возьмите лист бумаги и напишите все свои «хотелки», как материальные, так и духовные. Это поможет вам определить свое направление, и вас не будет сносить каждым встречным ветерком.

Определение своих желаний и движение к целям – один из видов самоконтроля. А как известно, человек доволен собой ровно настолько, насколько он может контролировать свою жизнь. Так что находите себя и контролируйте свою жизнь сами! Пусть мнения направляют других людей!

Спасибо, что прочитали эту статью. Надеюсь, вы почерпнули хоть небольшой заряд мотивации и готовы занять трон в своем жизненном государстве. Желаю удачи!

Причины боязни общественного мнения

Ориентация на чужое мнение является защитной формой поведения. Биологическое выживание индивидуума зависит от возможности жить в человеческой общине. Становясь в оппозицию общепринятому мнению, человек становится угрозой ценностям группы и рискует стать изгоем. Умение подстраиваться нужды коллектива, соответствовать идеалам социума повышает шансы остаться в группе на хорошем счету и пользоваться общественными благами.

Инстинкт диктует: одиночество — смертельно опасно, не выделяйся! В результате каждый раз, высказывая личное мнение и следуя личным убеждениям, человек испытывает тревогу и приступы страха из-за вероятности оказаться единственным диссидентом, отщепенцем.

Страх ориентироваться на собственные чувства и суждения демонстрируют как взрослые, так и дети. В эксперименте с ребенком перед ним ставят пирамиды черного и белого цвета. Несколько детей повторяют заученную за экспериментатором фразу, что обе фигурки белые. В результате малыш, над которым проводится эксперимент, утверждает то же самое. Хотя по просьбе психолога взять в руки черную пирамидку, ребенок без труда определяется с правильным выбором.

В схожих экспериментах над взрослыми больше половины респондентов также озвучивают неверный ответ. В случае, когда испытуемый имеет возможность написать ответ на бумаге, а не должен произносить его вслух, ответы содержат гораздо меньшее количество ошибок. Причем в контрольных группах, где отсутствуют подставные участники, количество ошибочных ответов и вовсе не поднимается выше одного процента.

Опрос участников по окончании эксперимента выявляет еще одну интересную тенденцию. Часть испытуемых дает неверные ответы, просто не желая выделяться из толпы (внешний конформизм), в то время как некоторые и вправду перестают доверять собственным суждениям под влиянием мнения большинства (внутренний конформизм).

На развитие страха перед чужим мнением влияют следующие факторы.

Статус и значимость индивида в группе. Чем они ниже, тем больше вероятность, что человек будет испытывать страх высказывать личное мнение. При этом индивиды с высоким статусом также могут проявлять большую зависимость от настроения группы из-за страха потерять свое выгодное положение.
Является ли социальная группа для индивида референтной (источником норм и ценностных ориентаций). Например, для атеиста мнение прихожан местной церкви будет иметь гораздо меньшее значение, чем для глубоко верующего. При симпатии к определенному человеку или группе, наличии у них желаемых для усвоения черт, индивид будет демонстрировать повышенную чувствительность к их мнению.
Культурные особенности. Например, базовой ценностью Запада является индивидуализм, в то время как на Востоке податливость мнению большинства, покорность, уступчивость оценивается как положительное, желательное явление в обществе. Россия не впадает ни в одну из крайностей, но все же больше тяготеет к восточному коллективизму.
Индивидуально-психологические особенности индивида (демонстративность характера, низкая самооценка, уровень интеллекта).

Страх перед чужим мнением может «передаваться» по наследству. Воспитание в духе «А что скажут люди?» приводит к привычке постоянно нервно оглядываться по сторонам в поиске неодобрительного взгляда. Авторитарный стиль воспитания с предоставлением ребенку минимальной свободы в осуществлении собственного выбора также играет на руку в развитии социальных страхов. Ребенок привыкает думать, что его мнение ничего не значит, и перестает доверять собственным чувствам.

Резюме

Эго ничего не стоит. Мы не представляем ни малейшего интереса для окружающих.
Некоторые люди будут вдохновляться вашей независимостью от окружающих
Людей волнуют свои проблемы, а не ваши поступки
Кто-нибудь все-равно будет думать о вас плохо
Слушая чужое мнение, вы обесцениваете свою жизнь
Чужое мнение вряд ли что-то изменит, поэтому не надо на нем зацикливаться
Никогда не слушайте мнение человека, который живет не так, как вам бы хотелось
Осознайте, что чужое мнение – проблема. Уважение, сочувствие и поддержка – лишь оправдания своей слабости
Если вас критикуют – вы растете
Намного важнее, что вы чувствуете, ощущаете и переживаете в момент изменения себя. Мнения других вас не заботит.
Харизма – способность человека не заботиться о суждениях других людей и тем самым привлекать их внимание.
Харизма = уверенность = самооценка = самостоятельность = самоконтроль. Повышайте одно из этих качеств и следом повысятся другие.

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

Признаки зависимости от чужого мнения

Распознать у себя аллодоксофобию можно по следующим симптомам:

возникновение чувства стыда, боли, тревоги, панического страха, когда кто-то не соглашается с вашим мнением;
проблемы с отстаиванием своей точки зрения в споре;
нежелание открыто выражать свое мнение из-за страха, что вас могут раскритиковать;
страх самостоятельных действий;
легкий отказ от принятых решений, если они подверглись негативной оценке другого человека;
стремление оправдываться и объясняться за свои поступки;
отказ от удовлетворения своих желаний из-за страха, что вас осудят.

Аллодоксофобы могут годами работать на ненавистной работе, жить с нелюбимым человеком и даже заводить нежеланных детей только по причине чрезмерной подверженности влиянию общественного мнения.

Совет №2. Осознайте тот факт, что окружающие люди предпочитают думать только о себе

Практически все обладающие здоровой психикой люди думают только о себе, своих делах, проблемах, заботах, радостях и неудачах. Каждый из нас живет в своем собственном мире и двигается в своем собственном ритме, и у большинства индивидов просто нет времени на то, чтобы думать об окружающих их людях.

Если вы сомневаетесь в правдивости данного утверждения, то просто проанализируйте свой обычный день. Сколько времени вы тратите на то, чтобы оценить того или иного человека и сложить о нем какое-то мнение? Разве вы отказываетесь от сна, отдыха, приятного времяпрепровождения с родными и близкими только ради того чтобы обдумывать действия или поступки какого-то индивида? Если в вашей голове и возникают какие-то мысли на счет какого-то другого человека, то чаще всего это происходит совершенно спонтанно. Такие мысли непроизвольно появляются в голове и практически сразу же исчезают.

Вот и окружающие нас люди заняты своими текущими делами. У большинства из них нет ни времени, ни желания оценивать мысли, действия, чувства и поступки своих собратьев. Тех же людей, которые тратят свою жизнь на обсуждение других людей, никак нельзя назвать психически здоровыми, духовно развитыми и полноценными личностями. А какая вам разница, что о вас подумает (если подумает!) неполноценный человек?

Цитата для вдохновения от Артура Блоха:

Инструкция что делать со своим мнением

5/27 Ко АП РФ: Таким образом, внедрение профессиональных стандартов является необходимой процедурой, имеющей множество нюансов.Для их успешного разрешения настоятельно рекомендуется изучить правовую базу данного вопроса, а также, по возможности, получить консультацию сотрудника Минтруда РФ. Считается, что аллергия на косметику возникает только у людей с чувствительной кожей. Однако это не совсем так — подобная реакция на новый продукт может возникнуть у каждой женщины.

Они при взаимодействии с кожей способны вызывать аллергию.
Главной причиной развития негативной реакции становятся компоненты, которые включены в состав современных средств по уходу.
Совсем отказаться от средств ухода не получится, а вот научиться определять симптомы, проводить профилактику, знать правила выбора косметики будет полезно.
Аллергия чаще всего возникает при первом использовании крема уже через несколько минут после нанесения.

Иногда она возникает на продукцию, которая ранее не вызывала раздражения.Механизм развития негативных проявлений также запускается из-за: В состав уходовой косметики входит более десятка ингредиентов.Это растворители, глицерин, масла, экстракты, витамины и прочее.

Чаще всего провоцируют раздражение: Реакция на крем чаще всего проявляется на кожных покровах.Она формируется локально в местах нанесения либо по всему телу (других отдельных частях).В последнем случае можно говорить о развитии осложнений. Если раздражение проявилось только локально, то идет речь о контактном дерматите. Клиническая картина приобретает характерные для заболевания симптомы: Кожа при этом выглядит обезвоженной со всеми признаками воспаления.

Характерный признак аллергии на крем – наличие линии разграничения. В отдельных случаях к вышеперечисленной симптоматике добавляется головная боль, слезотечение, насморк.
Можно воспользоваться растительными маслами – оливковым или подсолнечным.
В очень редких случаях возникает ангионевротический отек (один из 10 тыс. Что делать при обнаружении аллергии от крема для лица или тела?
Первое, что нужно предпринять при первых проявлениях – смыть его остатки. Для этого подойдет жидкость для демакияжа, термальная вода или молочко.

На ватный диск наносится масло или молочко и плавно протирается лицо. Читайте о возможности . Как выглядит справка о состоянии здоровья? Смотрите . С учетом того, что главную роль в развитии контактного дерматита играет воспалительный процесс, лечение проводят с помощью противовоспалительных и антигистаминных медикаментов, которые будут тормозить влияние гистамина на системном уровне.

Лучше выбирать медикаменты 2-го поколения – не вызывают седативного эффекта и дольше действуют.

К ним относят Кларитин, Лоратадин, Эролин, Зиртек, Аллертек (цетиризин), Алерон, Алерзин, Цетрилев (левоцетиризин). Продолжительность приема в стандартной схеме – неделя.

Ознакомимся с примером. Для выведения токсинов можно принимать Полисорб, Лактофильтрум, активированный уголь.

С чего начать самостоятельное обучение и как не забросить после нескольких занятий

Прибегать к помощи или мастера — это отличная возможность повысить уровень своих знаний. Речь идет не только о чтении книг или статей от гуру в соответствующих областях.

В современном мире реально общаться с экспертами лично.

Нередко они проводят вебинары, мастер-классы, в том числе и бесплатные, организуют в социальных сетях общение со своими подписчиками в формате «вопрос-ответ». Кроме того, эксперты могут стать вдохновляющими примерами, которые только подтвердят правильность выбора в пользу самообразования. Специалисты , что гораздо легче идти дальше, когда есть четкое понимание, чего и как уже удалось добиться. Поэтому всегда стоит отслеживать свой путь и достижения на нем, причем не только глобальные, но и небольшие.

Маленькие шаги зачастую позволяют приблизиться к цели быстрее, нежели отчаянные попытки из последних сил свернуть горы за один подход.

Такой трекинг позволяет анализировать ошибки и служит дополнительной мотивацией не останавливаться на достигнутом. Кто-то легче усваивает материал, слушая аудиокниги, кто-то — при просмотре видеокурсов. Для одних большую информативность представляет участие в вебинарах, для других — традиционное чтение книг.

Здесь важно выбрать свой , который оказывается приемлемым в каждом конкретном случае.

Однако не стоит забывать, что лучше всего усваивается материал, полученный из разных источников.

Поэтому будет не лишним пробовать их всевозможные комбинации.

Вносить разнообразие в обстановку, в которой проходит обучение, также важно. Можно отправиться в парк, кафе, библиотеку, даже в соседнюю комнату.

С помощью серии экспериментов ученые сделали вывод о том, что когда в обучении присутствует мест, то материал усваивается и запоминается лучше по сравнению с тем, когда ее нет. Кроме того, в процессе обучения мозг создает ассоциации с фоновыми «картинами». И чем их больше, тем лучше запоминается материал.

Обратная связь чрезвычайно важна. В процессе самообразования может создаться впечатление, что получить ее невозможно, поскольку человек обучается сам и учителя у него нет. Однако этот вопрос решается проведением периодических самостоятельных для проверки знаний.

Кроме того, для получения обратной связи можно обратиться к уже упомянутым экспертам, задавая соответствующие вопросы. Также можно обсуждать новую информацию в кругу единомышленников как дистанционно, так и лично.

Отдых — важная составляющая процесса обучения. Самообразование здесь не исключение.

Неумение отдыхать — это не показатель силы воли или безмерной работоспособности. Существуют , которые используют чередование режима обучения и отдыха в пользу повышения эффективности.

Небольшие перерывы в процессе, а также ночной полноценный сон лучшему усвоению материала. Другими словами, даже отдых может выступать в качестве дополнительной мотивации для обучения.

Может быть,

Никто не любит умников

Как высказывать свое мнение без спора

Как же важно уметь правильно высказывать партнеру то, что не нравится. При этом не терпеть молча, но и не обвинять. Ведь часто от умения донести ваши мысли и чувства корректно зависит исход отношений! В этой статье вы узнаете, как высказывать свое мнение без спора. Технику, которую вы найдете в этой статье, я сама применяю в своей жизни.

Две крайности, не дающие результат

Я всегда говорю о том, что если вас что-либо не устраивает, нельзя молчать, но при этом научитесь не спорить. Молчание подобно взрывному механизму внутри вас. А споры всегда разрушают доверие и уважение. Как же тогда выражать свое мнение, если нельзя ни спорить, ни молчать?

Не впадайте в крайности! Не копите в себе все, что хочется сказать, но и не “стреляйте” словами, как из пушки, доказывая свою правоту любыми способами. Молчанием вы копите и подавляете все свои негативные эмоции. Это приводит к психосоматическим заболеваниям. Обвинением, криками вы сливаете все эмоции на своего партнера. И это, естественно, не укрепит отношения.

Важно, чтобы вы не молчали, но и не обвиняли, а говорили о своих чувствах, переживаниях, видении. Техника, которая помогает вести конструктивный разговор, называется “Я-сообщения”. Вы не высказываете человеку никаких претензий, ваша позиция информативная, а не наступательная. Вы информируете партнера о том, что вам не понравилось. Замените переход на личности “Мне не нравится, что ТЫ…” на более абстрактное “Мне не нравится, когда со мной так разговаривают”.

Как правильно высказывать свое мнение, чтобы не вызвать конфликт

Спор — это всегда наступление, а, как известно, лучшая защита — это нападение. Поэтому, как только вы наступаете со словами “Ты”, “Из-за тебя” и т.д., у человека сразу же возникает защитная реакция. Он переходит в наступление в ответ для того, чтобы защитить себя. И если вы не знаете, как высказывать свое мнение без спора, ссоры не избежать.

Чтобы укрепить отношения, важна искренняя беседа. Но она невозможна, если вы обвиняете. Соответственно, когда вы говорите: “Мне не нравится, когда со мной так говорят”, вы информируете человека о нарушении своих границ. Человек замечает подтекст, понимая, что только что нарушил ваши границы. Он также понимает ваш посыл, в котором очевидно ваше негативное отношение к его поступку. Но в данном случае нет прямого нападения, а значит нет и защитной реакции!

Когда у человека возникает защитная реакция, он вас уже не слышит, ведь в этот момент защищает себя. Ему нет дела до того, что волнует сейчас вас. И наоборот, когда защитной реакции нет, он вас слышит, понимает. Он учитывает ваши потребности. Это и называется конструктивным разговором.

Меня часто спрашивают: “Неужели вы с мужем совсем не ссоритесь?”. Нет, мы с мужем не ссоримся, мы высказываем друг другу свои мысли, переживания, чувства. Мы выражаемся корректно, не обвиняя друг друга. У нас всегда выстраиваются конструктивные диалоги. Да, мы живые люди и так получается не в 100 процентах случаев. Но, в целом, все разговоры мы направляем в конструктивное русло. Для этого нужно много работать над собой. В идеале оба партнера сводят все конфликты на нет, применяя технику конструктивного разговора. Но если это невозможно, достаточно будет того, что вы начнете применять правила. Этим вы минимизируете половину конфликтов.

Детские травмы и желание спорить

Когда вы спорите и высказываете свое мнение, вы находитесь в различных состояниях.

Например, когда вы высказываете свое мнение, вы спокойны. Внутренне вы осознаете правильность своего мнения, но у вас нет потребности что-либо доказывать.

Как правило, желание доказать говорит о том, что человек застрял в подростковом возрасте. Именно в этом возрасте происходит бунт. Он возникает от того, что родители часто гнут свою линию. Они не слышат подростка, ограничивают его свободу, подавляют его желания. Как следствие, у подростка возникает желание доказать, что родители не правы, его мнение тоже важно, что его тоже нужно слышать. Из-за некорректного поведения родителей человек застревает в этом периоде и подсознательно хранит этот бунт. Для него спор — это выход энергии бунта.

Поэтому овладеть техникой конструктивного разговора недостаточно. Важно также исцелить свои детские травмы. Храня в себе энергию бунта, при любой ссоре она будет “выливаться” наружу: вы быстро забудете все эти умные техники и начнете обвинять партнера.

Необходимо прожить эту непроявленную агрессию, что гораздо эффективнее делать со специалистом, т.к. он владеет глубинными техниками. Тогда вы обретете состояние, в котором вы себя цените, любите и спокойно высказываете свое мнение. Если человек не соглашается, тогда вы уже принимаете совместное решение, которое удовлетворит обоих.

Учитесь конструктивному диалогу, исцеляйте детские травмы и тогда вы с легкостью сможете высказывать свое мнение без спора.

Действительно ли твоё мнение важно?

Где мало слов, там вес они имеют.

Уильям Шекспир

Высказывать свое мнение — акт храбрости

Требуется мужество, чтобы высказать свое мнение, особенно когда оно противоречит мнению других. Люди ищут взаимной идентификации через консенсус. Тех, кто подвергает группу риску, часто отвергают, по крайней мере, сначала. Такое отклонение варьируется от небольших жестов неодобрения до исключения из группы.

Большинство всегда склонны навязывать себя, и, когда мы выражаем мнение, которое оспаривает их, мы ставим себя в центр внимания. И когда мы чувствуем себя в меньшинстве, мы наверняка испытываем психологическое давление. Вот почему вы должны быть смелыми, чтобы высказывать свое мнение.

Это почти инстинктивное дело. Людям нужны другие люди, чтобы выжить. От этого зависит ваше физическое и психологическое выживание, так как вам будет трудно остаться в живых, если вы будете совершенно один. Чтобы пойти против большинства, вам нужно бросить вызов этому инстинкту выживания. И это не легко.

Действительно ли твоё мнение верно?

Люди ошибаются

Людям свойственно ошибаться, побеждать, высказывать мнение, ненавидеть или любить. Никто не вправе запретить кому-то высказываться или же молчать в той или иной ситуации. В стране, где свобода слова, люди могут высказываться на любую тематику: экономика, политика, культура, чувства, общество.

Не все принимают тот факт, что их внешность, манеры или повадки обсуждаются каким-либо человеком. Одни принимают все близко к сердцу, другие оказывают сопротивление и решают все с помощью силы, третьи относятся ко всему спокойно. Из-за того или иного восприятия слухов между людьми уже складываются некие взаимоотношения.

Если воспринимать все всерьез и «близко к сердцу», то есть риск спада самооценки и человек становится пассивным, он будет прикладывать все усилия для всеобщего одобрения, что в итоге изменит его как личность в лучшую или худшую сторону.

На самом деле это не так рискованно, как кажется

Когда дело доходит до высказывания своего мнения, люди часто робеют, думая, что неосторожное слово может повлечь какое-то наказание или даже увольнение (а в сталинские времена предполагали немедленный расстрел). В самом лучшем случае опасаются насмешек, остракизма и ехидных шуточек. Не стоит бояться всего этого, даже если мысль противоречит мнению большинства или (о, ужас!) самого руководства. Вероятность любого из этих наихудших сценариев чрезвычайно маловероятна. В крайнем случае, такая ситуация – прекрасный повод проверить, насколько начальство способно эффективно управлять коллективом. Если оно желает слушать только приятные слова и поддакивания, то из этой фирмы лучше всего уволиться, она долго не просуществует. Но такое встречается сегодня очень редко. В действительности, выражая свое мнение, скорее всего, можно получить положительный или нейтральный (в самом крайнем случае) ответ.

В жизни и творчестве Иосифа Бродского было много тонкого юмора

На Синичьей горе: в Великом Новгороде полностью восстановят церковь XII века

Одни мешают усвоению других: как правильно принимать витамины

И совсем неожиданное

Да, есть свои недостатки и у смелости. Право высказывать суждения нужно еще заслужить, а это не так уж и просто. Для этого необходимо много работать, учиться и снова трудиться, обрести действительную самоценность, и тогда можно проявлять отвагу почти без риска. Так говорят мудрые люди, чего-то добившиеся в жизни и знающие ее. Они не боятся высказывать свое мнение, их, напротив, об этом просят, а порой даже хорошо за это платят. Смелость нужна молодым, потому что у них кроме нее мало что есть. И все равно силы следует соизмерять. Проявлять отвагу можно только взвешенно, иначе она будет глупой бравадой.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Так умные подстраховываются

Переехать на Венеру не получится: ученые опровергли информацию о фосфине

Женщина нашла в яичном лотке деньги и приятное послание

Не смущайтесь, когда она плачет: как папе вырастить уверенную в себе дочь

Так создается почва для продолжения диалога, во время которого все его участники смогут узнать больше.

Словом можно менять обстоятельства к лучшему

Одна из наиболее распространенных причин, по которым люди не высказывают собственное мнение, состоит в их неверии в свою способность что-то изменить. Зачем пытаться что-то сказать, если это не принесет никакой пользы? Такая логика действий (а точнее бездействия) заранее обречена на провал. Единственный способ проверить, насколько ваше мнение безразлично окружающим, это высказать его, а не молчать.

Выступив, можно оценить реакцию на свои слова. Активная позиция также может выявить неосведомленность руководства в самом наличии проблемы. Вполне возможно, что существует опасность, о которой начальник не знает, и именно потому не предпринимает никаких мер по ее устранению. Есть вероятность, что именно смельчаку, рискнувшему предать огласке утаиваемую информацию, будет поручено руководство работами по устранению «узкого места». К этому тоже можно относиться по-разному, но для инициативного работника это прекрасная возможность проявить себя, а в результате совершить карьерный бросок, иногда просто заоблачный. Может, стоит рискнуть?

Опрос «Туту.ру» показал, когда россияне начинают готовиться к отпуску

Необычный ракурс: в Сети появились фото Северного сияния

Собаки могут есть снег, если они хотят пить: 6 мифов о собаках и снеге

Важность высказывать свое мнение

Ваши мысли принадлежат вам, или кому-то еще?

Источник

Постоянное самообразование

Так умные подстраховываются

Маркировка сделала невозможной подделку вакцин «Спутник V»

Новые начинания или достаток: одна из 5 карт с бабочками расскажет о будущем

Врач Александр Мясников обнародовал список продуктов для долголетия

Так создается почва для продолжения диалога, во время которого все его участники смогут узнать больше.

Действительно ли твоё мнение верно?

Немного о физическом воздействии и угрозах

Важность высказывать свое мнение

Ваши мысли принадлежат вам, или кому-то еще?

Нужно ли отстаивать свое мнение

Интересные исследования по этому вопросу

GuruTest

Перестаньте нуждаться в одобрении

Не идите на бессмысленные жертвы

Начните уважать себя

Научитесь говорить «нет»

Боритесь со страхами

Помните, что на добро не обязательно отвечать добром

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

21.09.2019 00:33

Ступень №3: ставь себя на место оппонента

Никто не любит умников

Будь готов к ответной реакции

Ты недооцениваешь свой мозг

Действительно ли твоё мнение важно?

Где мало слов, там вес они имеют.

Уильям Шекспир

Действительно ли твоё мнение верно?

Сладкое «я же говорил»

Можно ли стать умнее и почему большинство людей — глупые

Стереть, забить или озолотиться — что делать с негативным мнением?

Как покорить беспокойные волны коллективного порицания и скользить по ним, словно заправский серфер?

AORM — антикризисное управление репутацией. От 150 000 рублей.

Правило №1: не спешите с удалением

Хлесткий ответ — конфликт погашен

С точки зрения молодых брендов, скандалы — это лакомый кусок. Зачастую новички сами пишут о себе негатив, желая привлечь внимание аудитории. Хайп набирает тысячи просмотров, стремительно поднимаясь на вершины поисковой выдачи Google и Яндекса. Деликатно прорабатывая негативное мнение, такие компании демонстрируют большому количеству потенциальных покупателей высокий уровень клиентского сервиса.

Правило №2: сначала договоритесь

Дело в психологии. Люди привыкли сгущать краски. Клиент, получивший пиццу на 5 минут позже, убежден, что в пиццерии работают одни лентяи. А уволенный работник — что начальник выжал его, чтобы пристроить своего непутевого сыночка. В таких случаях негатив пишется по принципу «око за око», но при личном общении может оказаться, что все не так плохо. Главное, выяснить это до того, как бренд накроет волна негативного общественного мнения.

Правило №3: когда ничто не помогает — удаляйте

Стратегия работы с негативом — это ваше спокойствие. Вы будете знать, как удалить негативное мнение, где бы оно ни появилось — на Яндекс Картах, в социальных сетях или на популярном отзовике. Любую информацию в интернете, в том числе клевету и черный PR, можно переписать, удалить или использовать для собственного продвижения.

Правило №4: зарабатывайте на негативе

Кейс

Правило №5: давайте сдачи

Кейс

Зарубежные концерны мгновенно ответили на провокационную рекламу АвтоВАЗа

Негативное мнение: кратко, что с ним делать

Не спешите удалять, в 90 % случаев достойный ответ решает проблему негатива.
Выслушайте, вникните и войдите в положение — универсальный ответ недовольному клиенту.
В стрессовых ситуациях люди склонны к драматизации. Узнайте, что нужно автору негативного мнения о компании, и попробуйте с ним договориться в спокойной обстановке.
Конкурент не дремлет. Наберите в поиске «название компании отзывы», чтобы пресечь информационную атаку на бренд.
Если негатив устарел, не соответствует действительности и разрушает бизнес — смело удаляйте. Докажите модераторам сайта с негативным мнением, что оно противоречит правилам, и живите спокойно.

Удаление негатива навсегда с любых сайтов за 21 день. От 20 000 рублей.

Нужно ли отстаивать собственное мнение

Во-первых, отстаивая себя, важно не нарушать личные границы других людей. Это означает, что нельзя переходить на оскорбления, крики, рукоприкладство.
Во-вторых, не стоит спорить с теми, кто не играет никакой роли в вашей жизни. Последнее разберем на примере.

Ненормально тратить свое время и силы на споры с незнакомыми вам людьми.

Иногда правильнее будет отойти. Это не бегство и не слабость, а забота о себе.

Когда не уместно отстаивать свое мнение

Если оппонент не готов к взаимодействию, живет по принципу «есть мое мнение и неправильное». Такие люди застряли в иллюзии собственного превосходства, спорят ради споров, самоутверждаются за счет других. Это энергетические вампиры, общаясь с которыми вы потеряете силы, но до истины так и не дойдете. И снова мы вернулись к тому, что важен не сам факт отстаивания своего мнения и борьбы, а цель этого действия.
Если вас об этом не просили, а предмет обсуждения не имеет к вам никакого отношения. Например, ваш друг записался на курсы актерского мастерства. Ходит себе человек туда, радуется жизни, общается с единомышленниками, получает удовольствие от любимого дела. Иногда участники курсов бесплатно показывают спектакли для всех желающих. И вот однажды вы ему говорите: «Был на вашем спектакле в эти выходные. Слушай, а зачем ты вообще тратишь на это время, силы и деньги? Фигня же какая-то. Ты, вроде взрослый человек, а занимаешься этой детсадовской самодеятельностью. Я думал у вас там хоть все на уровне, солидно, но нет». Это наглядный пример того, когда лучше промолчать. На вас самодеятельность друга никак не сказывается, а ему это нравится, так зачем портить человеку жизнь и лезть не в свое дело.

Когда уместно отстаивать свое мнение

На работе, когда вас нагружают обязанностями без повышения оплаты труда или заставляют работать сверхурочно;
В личной жизни, когда партнер игнорирует ваши интересы и желания, живет в угоду себе;
В отношениях с друзьями, когда те регулярно просят о помощи, но игнорируют ваши обращения;
В семье, когда родители или другие родственники указывают, с кем вам дружить, на кого учиться, чем увлекаться, где и с кем жить и т.д.;
В любой сфере жизни, когда идет обсуждение того, что напрямую касается вас (рабочий проект, переезд, использование общих ресурсов и прочее).

И опять же только в том случае, если вас просили или если слова, действия начальника напрямую касаются вас.

А теперь разберем способы как правильно отстаивать свое мнение.

Методы и способы, Как научиться отстаивать свое мнение

Топ-21 способ как научиться спорить и отстаивать свое мнение без агрессии.

Развивайте критическое мышление

Изучите искусство дискуссии

Три «Да». Вы задаете 2 вопроса, на которые собеседник точно ответит «Да». Например, уточняете что-то по делу: «Тебе же известно, что ….?», «Помнишь, ты говорил мне, что …?». А потом задаете главный для вас вопрос, высказываете свое мнение. Первые 2 «да» повышают вероятность того, что оппонент согласится с вами.
От общего к частному. Вы задаете общий вопрос, имеющий отношение к делу, а потом переходите к частным вопросам. Например: «Ты согласен, что в последнее время…? На мой взгляд, это связано с …».
Убаюкивание. Вы соглашаетесь с доводами оппонента, а потом резко наносите «удар» сильным аргументом. Пример: «Да. Да. Да. Да. Я бы и дальше соглашался с тобой, если бы не одно но (вставляем аргумент), поэтому нет».

Освойте универсальную технику отстаивания своего Я

Универсальный принцип отстаивания личных границ (выражения своего мнения):

Останавливаете то, что вам не нравится.
Четко озвучиваете, что не нравится, и как с вами можно взаимодействовать (что и чем заменить).
Оцениваете реакцию собеседника. Если вас не слушают, то предупреждаете, что при повторном нарушении границ, вам придется разорвать отношения.

Изучайте психологию и расширяйте кругозор

Тренируйтесь вести переговоры

Поставьте себя на место оппонента

Спланируйте разговор

Критикуйте поступки, отдельные черты, детали, а не человека

Говорите коротко и просто

Сохраняйте самообладание и будьте вежливы

Откажитесь от частицы «но»

Обратитесь к авторитету или независимому лицу

Сохраняйте позитивный настрой

Установите психологический якорь

Тренируйтесь на бумаге и перед зеркалом

Сосредоточьтесь на собеседнике и на ситуации

Опирайтесь на формулу «Я считаю, что…» + «И вот почему…»

Учите других людей отстаивать свое мнение

Учитесь определять свою зону допустимого

Защита других. Когда вы боретесь за чьи-то права и идеи, которые совпадают с вашими, то становитесь увереннее и сильнее.
Смена перспективы, или способность увидеть ситуацию с другой точки зрения. Вам нужно понять, что выступает точкой преткновения в общении, и почему это так важно для оппонента. Если вы сможете заглянуть в его внутренний мир, поймете его, то станете более доброжелательным и амбициозным.
Выбор для оппонента. Скажите, что вам не нравится, и предложите несколько альтернатив, устраивающих вас, – пусть собеседник выберет сам.

В отстаивании мнения важно быть гибким. Здесь нет универсального алгоритма – нужно импровизировать.

Научитесь противостоять манипуляциям

Научитесь говорить нет

Как сказать «нет» и отстоять свое мнение

Вариант «нет»	Суть / пример
Без лишних объяснений	– Нет. – Почему? – Это личное.
Вежливое «нет»	Нет, потому что у меня уже весь день занят
Принципиальное «нет»	Нет, я принципиально не участвую в спорах
Обещание	Я обещала себе, что не буду больше жертвовать своими интересами в угоду другим
Честное «нет»	Нет, потому что мне это не интересно/Вынуждена отказаться, потому что мне это невыгодно

Что вам мешает убеждать других в своей правоте

Психологические барьеры, которые мешают вам убеждать других в своей правоте:

Слабые коммуникативные навыки. Страх быть раскритикованным, осужденным, высмеянным и отвергнутым, скудный словарный запас, тихая и невыразительная речь – вот что чаще всего мешает отстаивать свое Я.
Зависимость от чужого мнения. «А что люди-то скажут/подумают?» – проносится в голове мысль, и человек решает не выражать свое мнение.
Неуверенность в себе, комплексы и другие психологические проблемы. Размытые личные границы и неспособность отстаивать свое мнение – последствия авторитарного или гиперопекающего стиля воспитания в семье. В обоих случаях родители уничтожают личность ребенка, блокируют его развитие. Только в первом случае это осуществляется за счет жестокости, агрессивного подавления. А во втором случае – за счет подавления в стиле «я же о тебе забочусь и лучше знаю, что тебе нужно». И то, и то формирует следующие деструктивные установки: «Твое мнение никому не интересно и ничего не значит», «Ты ни на что не способен». Отсюда и стеснительность, пассивность по жизни, нерешительность, страх выражать свое мнение.
Страх насмешки. Если в детстве и юности человека высмеивали, то он начинает стесняться своих идей, желаний, мнений.
Дефицит знаний о предмете обсуждения, или неуверенность в конкретном вопросе. Если вам не хватает знаний или личного опыта по какой-то теме, то доказать свою точку зрения будет непросто. Если же вы хорошо разбираетесь в том, о чем говорите, и верите в это, горите этим, то сможете вдохновить кого угодно.
Слабые навыки саморегуляции. Наверное, у вас было такое: после какой-то ситуации думаете, что надо было сказать и как, жалеет, что не поступили иначе. Все дело в том, что во время самого разговора эмоции и переживания взяли над вами верх. Отстаивать свое мнение нужно с трезвым и холодным рассудком, обращаясь к логике.

Советы психолога

Еще 6 практических советов как научиться отстаивать свое мнение на работе или в личной жизни.

Совет 1: Верните себе чувство самоценности

Совет 2: Осознайте, что вы имеете право на выражение свое мнения

право попросить о помощи и поддержке;
право на ошибку;
право защищаться от несправедливого обращения и деструктивной критики;
право говорить «нет»;
право благодарить и извиняться, принимать комплименты и извинения;
право не слушать окружающих и поступать так, как вы считаете нужным и правильным;
право самостоятельно принимать решения и менять свои решения, взгляды, убеждения.

Вы по умолчанию имеете право на свое мнение и на его отстаивание. Как и другие люди.

Совет 3: Изучите структуру личного мнения

Совет 4: Учитесь ясно мыслить и доступно излагать

Как научиться расслабляться и снимать напряжение в трудную минуту
Как научиться говорить людям «Нет» — Готовые фразы и Советы психологов
Как научиться выражать свои мысли правильно — 24 способа, Упражнения, Книги и Советы
Что можно рассказать о себе, когда рассказать нечего — Разговор с психологом
Как найти себя — Что делать в жизни и понять свои желания

Совет 5: Работайте над уверенностью в себе

Совет 6: Уделяйте время саморазвитию

Как научить ребенка отстаивать свое мнение

Как научить ребенка отстаивать свое мнение:

Придерживайтесь демократического стиля воспитания.
Поощряйте самостоятельность и инициативу ребенка, интересуйтесь его мнением.
Вовлекайте ребенка в диалог и дискуссию.
Уважайте мнение ребенка, прислушивайтесь к его потребностям.
Следите за тем, чтобы ваши слова и действия соответствовали друг другу. Нельзя внушать: «Ты должен всегда говорить о том, что тебе нравится и не нравится». А потом подавлять ребенка фразами типа «Я лучше знаю, как надо» или игнором.
Подавайте личный пример. Если родители не имеют личных границ и не умеют отстаивать свое мнение, то и ребенок не научится.

Выводы и заключение

Резюмируем все сказанное:

Что значит отстаивать свое мнение: аргументированного и спокойно (без эмоций) через логические рассуждения доказать свою точку зрения. Человек, отстаивающий свое мнение – это зрелая личность.
Всегда ли нужно отстаивать свое мнение: нет. Это уместно, если вас об этом попросили и во всех ситуациях, когда ваши личные границы нарушаются, ущемляются ваши права (при условии, что оппонент готов искать истину и выслушивать чужое мнение, а не спорит ради спора). Если же вашего мнения не спрашивали, а предмет обсуждения не имеет к вам никакого отношения, то стоит воздержаться от высказывания своих взглядов.
Почему важно отстаивать свое мнение: чтобы не прожить чужую жизнь. Самоподавление приводит к развитию психических и соматических заболеваний, делает человека несчастным. Умение отстоять свое мнение повышает шансы на успех в жизни. Человек, отстаивающий свое мнение – это зрелая личность.
Как научиться отстаивать свое мнение: расширять кругозор, учиться мыслить логически и системно, развивать уверенность в себе, учиться понимать вербальную и невербальную речь и находить подход к разным людям. А также важно развивать навык саморегуляции, обрести и не терять чувство собственного достоинства.
Когда нужно учиться отстаивать свое мнение: в детстве, чем раньше – тем лучше. Однако и во взрослой жизни этому можно научиться.

Загрузка…

Как перестать обращать внимание на мнение других — аргументы

Аргумент #1

Аргумент #2

Аргумент #3

Аргумент #4

Аргумент #5

Жизнь = время, время = приоритеты → жизнь = расстановка приоритетов.

В нашей ситуации можно выделить 2 варианта приоритетов:

Быть «своим» в обществе, а значит не выделяться и заслужить уважение людей.
Идти к своим целям, а значит встречать недоверие и критику.

Аргумент #6

Аргумент #7

Аргумент #8

Аргумент #9

Аргумент #10

Роль окружения

Харизма

#1 Будьте уверенны

Нужно быть уверенным в своем поведении. Ведь уверенность – синоним харизмы.

Концентрируйтесь на своих прошлых победах и успехах
Станьте ответственным за свою жизнь
Не бойтесь своих недостатков, лучшая уверенность – не боязнь быть настоящим
Займитесь стоящим делом, которым будете гордиться
Занимайтесь непрерывным саморазвитием
Одевайтесь в хорошую одежду, чтобы внешнее состояние «перекинулось» на внутреннее
Используйте мелочи: смотрите в глаза, принимайте удобные позы, следите за осанкой. Эта мысль заслуживает отдельного пункта.

#2 Внимательно относитесь к мелочам

Давайте выделим самые крупные мелочи, которые встречаются в каждом харизматичном человеке.

Оптимизм
Умение выслушать и понять, подарить свое тепло и энергию
Спокойствие и сдержанность
Уважение к окружающим
Улыбка

#3 Не бойтесь ответить на обиду

#4 Харизма = уверенность = высокая самооценка. Поэтому любите себя таким, какой вы есть

#5 Посмотрите своим страхам в лицо

#6 Будьте самостоятельны

#7 Точно знайте, чего вы хотите и добивайтесь этого

Причины боязни общественного мнения

На развитие страха перед чужим мнением влияют следующие факторы.

Статус и значимость индивида в группе. Чем они ниже, тем больше вероятность, что человек будет испытывать страх высказывать личное мнение. При этом индивиды с высоким статусом также могут проявлять большую зависимость от настроения группы из-за страха потерять свое выгодное положение.
Является ли социальная группа для индивида референтной (источником норм и ценностных ориентаций). Например, для атеиста мнение прихожан местной церкви будет иметь гораздо меньшее значение, чем для глубоко верующего. При симпатии к определенному человеку или группе, наличии у них желаемых для усвоения черт, индивид будет демонстрировать повышенную чувствительность к их мнению.
Культурные особенности. Например, базовой ценностью Запада является индивидуализм, в то время как на Востоке податливость мнению большинства, покорность, уступчивость оценивается как положительное, желательное явление в обществе. Россия не впадает ни в одну из крайностей, но все же больше тяготеет к восточному коллективизму.
Индивидуально-психологические особенности индивида (демонстративность характера, низкая самооценка, уровень интеллекта).

Резюме

Эго ничего не стоит. Мы не представляем ни малейшего интереса для окружающих.
Некоторые люди будут вдохновляться вашей независимостью от окружающих
Людей волнуют свои проблемы, а не ваши поступки
Кто-нибудь все-равно будет думать о вас плохо
Слушая чужое мнение, вы обесцениваете свою жизнь
Чужое мнение вряд ли что-то изменит, поэтому не надо на нем зацикливаться
Никогда не слушайте мнение человека, который живет не так, как вам бы хотелось
Осознайте, что чужое мнение – проблема. Уважение, сочувствие и поддержка – лишь оправдания своей слабости
Если вас критикуют – вы растете
Намного важнее, что вы чувствуете, ощущаете и переживаете в момент изменения себя. Мнения других вас не заботит.
Харизма – способность человека не заботиться о суждениях других людей и тем самым привлекать их внимание.
Харизма = уверенность = самооценка = самостоятельность = самоконтроль. Повышайте одно из этих качеств и следом повысятся другие.

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

Признаки зависимости от чужого мнения

Распознать у себя аллодоксофобию можно по следующим симптомам:

возникновение чувства стыда, боли, тревоги, панического страха, когда кто-то не соглашается с вашим мнением;
проблемы с отстаиванием своей точки зрения в споре;
нежелание открыто выражать свое мнение из-за страха, что вас могут раскритиковать;
страх самостоятельных действий;
легкий отказ от принятых решений, если они подверглись негативной оценке другого человека;
стремление оправдываться и объясняться за свои поступки;
отказ от удовлетворения своих желаний из-за страха, что вас осудят.

Совет №2. Осознайте тот факт, что окружающие люди предпочитают думать только о себе

Цитата для вдохновения от Артура Блоха:

Инструкция что делать со своим мнением

Они при взаимодействии с кожей способны вызывать аллергию.
Главной причиной развития негативной реакции становятся компоненты, которые включены в состав современных средств по уходу.
Совсем отказаться от средств ухода не получится, а вот научиться определять симптомы, проводить профилактику, знать правила выбора косметики будет полезно.
Аллергия чаще всего возникает при первом использовании крема уже через несколько минут после нанесения.

Характерный признак аллергии на крем – наличие линии разграничения. В отдельных случаях к вышеперечисленной симптоматике добавляется головная боль, слезотечение, насморк.
Можно воспользоваться растительными маслами – оливковым или подсолнечным.
В очень редких случаях возникает ангионевротический отек (один из 10 тыс. Что делать при обнаружении аллергии от крема для лица или тела?
Первое, что нужно предпринять при первых проявлениях – смыть его остатки. Для этого подойдет жидкость для демакияжа, термальная вода или молочко.

Лучше выбирать медикаменты 2-го поколения – не вызывают седативного эффекта и дольше действуют.

С чего начать самостоятельное обучение и как не забросить после нескольких занятий

В современном мире реально общаться с экспертами лично.

Здесь важно выбрать свой , который оказывается приемлемым в каждом конкретном случае.

Однако не стоит забывать, что лучше всего усваивается материал, полученный из разных источников.

Поэтому будет не лишним пробовать их всевозможные комбинации.

Отдых — важная составляющая процесса обучения. Самообразование здесь не исключение.

Может быть,

Никто не любит умников

Как высказывать свое мнение без спора

Две крайности, не дающие результат

Как правильно высказывать свое мнение, чтобы не вызвать конфликт

Детские травмы и желание спорить

Когда вы спорите и высказываете свое мнение, вы находитесь в различных состояниях.

Действительно ли твоё мнение важно?

Где мало слов, там вес они имеют.

Уильям Шекспир

Высказывать свое мнение — акт храбрости

Действительно ли твоё мнение верно?

Люди ошибаются

На самом деле это не так рискованно, как кажется

В жизни и творчестве Иосифа Бродского было много тонкого юмора

На Синичьей горе: в Великом Новгороде полностью восстановят церковь XII века

Одни мешают усвоению других: как правильно принимать витамины

И совсем неожиданное

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Так умные подстраховываются

Переехать на Венеру не получится: ученые опровергли информацию о фосфине

Женщина нашла в яичном лотке деньги и приятное послание

Не смущайтесь, когда она плачет: как папе вырастить уверенную в себе дочь

Так создается почва для продолжения диалога, во время которого все его участники смогут узнать больше.

Словом можно менять обстоятельства к лучшему

Опрос «Туту.ру» показал, когда россияне начинают готовиться к отпуску

Необычный ракурс: в Сети появились фото Северного сияния

Собаки могут есть снег, если они хотят пить: 6 мифов о собаках и снеге

Важность высказывать свое мнение

Ваши мысли принадлежат вам, или кому-то еще?

Источник

Что Делать С Вашим Мнением Картинка

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ, ЖМИ 👈🏻👈🏻👈🏻

картинка что делать со своим мнением картинка
картинка что делать с вашим мнением
мем что делать со своим мнением
Инструкция что делать со своим мнением — Защита прав
Инструкция что делать со своим мнением — Права граждан
Инструкция что делать с вашим мнением
Что скажет стая? — Психолог Елена Гуськова
4 способа мгновенно найти похожую картинку или фото в . . .
Сочинение на тему Общение рассуждение
Что с горячим? | Пикабу
Красивые Картинки Лучшие Подруги Скачать
Математические Ребусы 5 Класс В Картинках
Картинки Города
картинка что делать со своим мнением картинка . . . . Мудрые слова могут стать вашим креативным статусом в аккаунте . . . . Мудрые картинки с надписями, . . .
картинка что делать с вашим мнением На чтение: 22 мин Обновлено: 01 .12 .2021 Рубрика: Какое значение Автор: admin Используют ваше фото без разрешения . 6 этапов получения компенсации
Мемы — явление не новое . Однако с течением времени «смешные картинки» из интернета не превратились в заезженный креатив, а проникли во все сферы жизни .
Инструкция что делать со своим мнением . . . . и быстрый способ заставить окружающих вас ценить и считаться с вашим мнением . . . . почему с человеком не считаются или им . . .
Инструкция что делать со своим мнением Как перестать зависеть от чужого мнения: 13 советов Каждый день вы сталкиваетесь с непониманием и осуждением .
Инструкция что делать с вашим мнением Как научиться говорить НЕТ: 5 шагов к тому, чтобы с вашим мнением считались «Я не могу сказать «нет», «Меня все время используют», «Я боюсь обидеть
Что же можно все-таки сделать самостоятельно? Вытащить это ощущение из себя и попытаться его трансформировать: поменять цвет, консистенцию (например, ощущается камень, сделать его губкой), придать приятную форму и т .д . Подобная трансформация приведет вас в чувство хотя бы на время . Что касается тети Мани и коллег .
Как буквально в один клик осуществить поиск в интернет похожих картинок и фото, а также найти изображение по оригиналу . Обзор инструментов Google, Яндекс, плагина PhotoTracker Lite .
Если оно прошло на повышенных тонах, и в нем присутствовали ругань и обвинения, то человек после такого разговора может чувствовать обиду, растерянность, злость . А если общение было приятным, собеседник вел себя адекватно, сопереживал, соглашался с Вашим мнением, то . . .
И потому не стоит записывать каждого, кто не согласен с вашим мнением, или (о боже) имеет мнение отличное от вашего, в боты . Для нас не самым приятным фактором является то, что два реальных пользователя зовут нас, обвиняя друг друга в «ботоводстве» . Это не очень зрелая . . .
Поздравления С Старым Годом Прикольные Картинки
Вспоминая Ушедших Слезы Картинки
Поза 70 Картинка
Эмблема Группы Ромашка В Детском Саду Картинки
Красивые Картинки С Добрым Вечером Бесплатно
Ногайский Флаг И Герб Картинки
Картинки Поздравления С 35 Лет
Картинки Малитал Пони Девушки Эквестрии
Картинка Член И Пизда Рисунок
Дорогой Дядя С Картинки
Сколько Нужно Описывать Картинку Устное Собеседование
Объемные Картинки Вырезать И Клеить
Картинки Год У Власти
Знаки Дорожные В Картинках И Что Означает
Поздравление Со Старым Новым Годом Картинки Ретро
Картинка Зон На Лице
Новогодние Картинки Для Печати
Брр Холодно Картинки
Картинки Волос Шатуш
Скачать Картинки На Телефон Ваз
16 Лет Картинки С Днем
Картинки Принцесса Ебанесса
Картинка На Рабочий Стол 2560 1440
Читать Поли Робокар С Картинками
Показать Картинки С Днем Друзей
Медведь Россия Картинки
Скачать Картинки Рисовать Карандашом
2022 Пришел Картинки
Скачать Картинку Любимой С Цветами
Липунюшка Толстой Картинки
Картинки На Звук Ш В Конце Слова
Хентай Картинки Рокси
Приятного Вечернего Чаепития Картинки С Надписями
Картинки Будет Ромашки
Рисунки Неба Картинки
Город Реутов Картинки
Приколы Про Футбол Картинки
Картинки Модели Трактора
Фото Картинок Прикольных Утром
Золотой Парень Картинки
Картинки Про Стройку
Картинки Котиков На Черном Фоне
Группа Лучики В Детском Саду Картинки
Найти Решение По Картинке Математика
Теме 6 Лет Картинка
Картинки Китайских Котиков
Картинки Растяжка Спины
Много Милых Картинок
Картинки Ночной Город Дождь
13 Января Народный Календарь Картинки
Создать Красивую Картинку
Картинки Маски Хаги Ваги
Скачать Бесплатно Картинки Девушка Целует Парня
Осеннее Утро Пятницы Картинки Красивые
Модное Утро Картинки
Витамины Сибирское Здоровье Картинки С Надписями
Предметы Личной Гигиены Картинки
Год Обезьяны Картинки Прикольные
Золотое Правило Нравственности Картинки
Картинки Для Ти Ширт В Роблокс
Нарисованный Черно Белый Кот Картинка
Деды Морозы Разных Стран Мира Картинки
Картинки Про Снежная Королева
Скачать Картинки На Телефон Природа Красивая
Оригинальные Картинки С Пожеланиями Хорошего Дня
Сток Бесплатных Картинок Для Коммерческого Использования
Ожидание Любви Картинки
Скачать Картинку Доброе Утро Любимое Солнышко
Картинка Мойщица Посуды
Жрецы Древнего Египта Картинки
Байкальские Рыбы Картинки С Названиями
Приколы Про Отдых На Море В Картинках
Спина Органы Сзади Картинка
Утро Воскресенья Картинки Приколы
Картинки Пневмония Легких
С Днем Свадьбы Картинки На Торт
Картинки Спорт В Доу С Тенью
Дикие Лесные Животные Картинки
7 Лет Со Дня Картинки
Картинки Игра Кальмара На Торт Для Печати
С Добрым Январским Утром Православные Картинки
Хорошего Дня Субботы Картинки Прикольные
Картинки Для Фона В Сторис
Скачать Картинки С Разрешением 3508 4961
Супер Самые Красивые Картинки
Свечи Цветные Картинки
Бесплатные Картинки С Днем Рождения Для Казаха
Советские Картинки Герб
Картинки На Фон Телефона Новый Год
Веселые Картинки Больница
Четыре Картинки 1 Слово Из 6 Букв
Найти Два Или Три Отличия На Картинке
Здоровья И Удачи Картинки Красивые
Картинки Море Пляж Пальмы Песок
Спасибо Картинки Новые С Надписью
Картинки Надписи С Ребенком Пожелания
Как Сделать Картинки Для Распечатки
Картинки Открытки С Днем Рождения Женщине Красивые
День Вторника Картинки Прикольные
Старый Еврей Картинки
Что Делать С Вашим Мнением Картинка

Источник

Пошаговая инструкция для тех, кому сложно переживать мнение со стороны. Пользуйся, учись анализировать и правильно использовать.

1. Кто говорит?

Первый уровень фильтра – с чьей стороны пришла информация. Как относится к тебе этот человек (и не только на словах, но и в делах), как ты к нему, какова ваша степень близости. Мнение мужа, к примеру – это одно, а соседки по лестничной клетке – совсем другое.

2. Зачем говорит?

Зачем человек это говорит? Попробуй пофантазировать о разных (это важно) вариантах мотива: самоутвердиться за твой счет, задеть из зависти, обидеть, подчинить, выплеснуть свою собственную боль, приобрести популярность за чужой счет, отвлечься от своей жизни, действительно о тебе позаботиться, выразить свое беспокойство.

3. Что мне с этого?

На этом уровне фильтрации смотрим на пользу. Что важного и прикладного ты можешь извлечь из этого сообщения? Оно несет в себе нечто хорошее для тебя? Если ничего – смело выкидывай его подальше.

4. Действительно ли это про меня?

Есть замечательная фраза Э. М. Ремарка: «Все, что вы видите во мне — это не мое, это ваше. Мое — это то, что я вижу в вас». Посему – имеет ли к тебе отношение то, что ты слышишь? Это совпадает с твоими представлениями о себе?

5. Почему меня это задевает?

Это очень важный шаг в анализе сторонней оценки. Когда ты задаешь себе этот вопрос, то смещаешь фокус с чужого мнения и прорабатываешь нечто важное лично для тебя. А это уже ближе к рефлексии, чем к озабоченности чужим мнением.

6. Каковы последствия?

Может ли услышанная информация нести какие-то негативные последствия для тебя или нет? Она каким-то образом влияет на твою жизнь? Меняет в ней что-либо?

7. Это стоит твоего времени?

Давай примем за истину – каждая минута твоего времени бесценна. Ее никто и никогда тебе не вернет, не возместит, не даст перепрожить по-другому. Представь себе минуту, как драгоценный бриллиант. Теперь скажи, это мнение стоит того, чтобы тратить на него этот бриллиант?

Источник