Что делать если обгорела на солнце быстрая инструкция в домашних

Первая помощь при солнечном ожоге

«Солнечные ванны» способствуют выработке витамина D, укрепляют иммунитет, улучшают состояние костных тканей. Однако чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может принести больше вреда здоровью нежели пользы.

Декспантенол нормализует защитные функции кожи, успокаивает кожу после пребывания на солнце, интенсивно увлажняет и смягчает кожу, а витамин Е в сочетании с Декспантенолом эффективно восстанавливает кожу.

Несмотря на предупреждения о вреде солнца для здоровья, многие из нас по-прежнему подвергают свою кожу обжигающим солнечным лучам. Годы слишком частого пребывания на солнце могут привести к раннему появлению морщин и пигментных пятен и повысить вероятность заболеть раком кожи.
К злокачественным опухолям кожи относят: меланому (происходит из меланоцитов), базалиому и плоскоклеточный рак (происходят из эпителия кожи). Распространенность меланомы растет во всем мире. Так, В России пик числа заболеваний меланомой приходится на возраст от 55 до 65 лет. Однако у людей до 30 лет, для которых рак нехарактерен, меланома – одно из самых частых онкологических заболеваний.

Опасные факторы

Основной фактор развития меланомы – ультрафиолет. Солнце испускает ультрафиолетовый свет волнами различных длин:
1) UVA (ближний диапазон) – длинноволновой ультрафиолет (315–400 нм);
2) UVB (средний диапазон) – средневолновой ультрафиолет (280–315 нм);
3) UVC (дальний диапазон) – коротковолновой ультрафиолет (120–280 нм);
4) EUV/XUV (самые короткие лучи) – экстремальный ультрафиолет (10–121 нм).
Экстремальный и коротковолновой ультрафиолет полностью поглощается атмосферой земли, поэтому защита от EUV и UVC человеку не требуется. UVB-лучи на 90 % поглощаются атмосферой, а лучи UVA практически полностью достигают поверхности Земли. Кожа повреждается UVA- и UVB-лучами. Поэтому современная косметология предлагает защиту от двух типов излучения в виде кремов и спреев, причем предпочтение отдается защите от UVA-лучей.
Чем больше продолжительность жизни человека, тем выше уровень инсоляции (облучения поверхностей солнечным светом), которой он подвергался, и соответственно риск заболевания его кожного покрова. Самая высокая заболеваемость меланомой в Австралии. Тем не менее Краснодарский край и Крым, занимающие лидирующие позиции во внутреннем туризме России, по данным Гидрометцентра, также имеют высокий уровень индекса ультрафиолетового излучения (УФ-индекс) – в диапазоне от 6 до 8, представляющий опасность для кожи и глаз.

Симптомы солнечного ожога

В отличие от термического ожога солнечный ожог проявляется не сразу. Симптомы обычно начинаются примерно через 4 часа после пребывания на солнце, усиливаются через 24–36 часов и проходят через 3–5 дней.
Симптомы солнечного ожога могут включать:
– покраснение и возникновение волдырей на коже;
– отек кожных покровов;
– озноб и повышенную температуру тела;
– тошноту;
– усталость;
– боль, которая усиливается через 6–48 часов после пребывания на солнце;
– шелушение кожи, начинающееся через 3–8 дней после получения ожога.

Что делать при солнечном ожоге?

Лечение солнечных ожогов имеет два направления – снятие покраснения и воспаления кожи и ослабление боли.
Несколько советов по оказанию первой помощи при солнечном ожоге:
• Избегать повторного пребывания на солнце до полного выздоровления.
• Чтобы облегчить боль кожных покровов и головную боль, снизить температуру тела, можно использовать жаропонижающие средства, а также нестероидные противовоспалительные препараты.
• Употреблять большое количество воды для восполнения потери жидкости.
• Принимать прохладные ванны или душ по 10–15 мин или осторожно прикладывать прохладные компрессы из чистой воды к обожженным участкам. Во время купания не использовать гели для душа или мочалки, чтобы не усилить раздражение. Также не надо прикладывать к коже кусочки льда.
• После душа или ванны для успокоения кожи наносить прохладный увлажняющий лосьон на основе алоэ, сои, каламина (желательно их хранить в холодильнике). Не использовать спиртосодержащие средства, чтобы не усилить раздражение, а также плотных и жирных бальзамов, мазей и кремов на основе масел, в том числе с минеральным маслом (жидкий парафин, вазелин), кокосовым, оливковым и другими растительными маслами (они препятствуют термоотдаче и могут усилить ожог). По этой же причине не стоит использовать сметану или жирный кефир, йогурт.
• Для облегчения ощущения жжения и отека можно применять увлажняющий крем, алоэ или крем с низкой дозой гидрокортизона (0,5 %–1 %).
• При появлении волдырей следует слегка забинтовать или накрыть область ожога марлей, чтобы предотвратить заражение. Волдыри не следует вскрывать, так как это замедлит процесс заживления и увеличит риск заражения. Когда волдыри лопнут, и кожа отслоится, засохшие фрагменты можно удалить и нанести антисептическую мазь или крем с гидрокортизоном. Если все-таки пузырь лопнул, аккуратно удалите чистыми ножницами остатки кожи, промойте ранку теплой водой и нанесите мазь с антибиотиком и закройте марлевой повязкой.
• Не старайтесь удалить мочалкой или скрабом участки шелушения на заживающей коже, лучше использовать увлажняющие лосьоны или кремы. При выраженном зуде могут быть эффективны антигистаминные препараты.
• Избегайте ношения тесной одежды в области ожогов.
• Обращайтесь за медицинской помощью в случае, если:
– вы получили сильные солнечные ожоги, покрывающие более 15 % тела;
– случилось обезвоживание (сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание, головокружение и усталость);
– температура тела стала высокой (>38°С);
– вы испытываете сильную боль, которая сохраняется более 48 часов;
– вы заметили какие-либо бугорок, пятно или родинку, которые изменяются, растут или кровоточат.

Как предотвратить солнечные ожоги?

В первую очередь разумно относитесь к пребыванию на солнце, не допуская ожогов.
• Контролируйте время пребывания на солнце. Солнечные лучи наиболее сильны между 11 утра и 16 часами дня. Если вы не можете оставаться в помещении в течение этого периода времени, по крайней мере, придерживайтесь тенистых мест.
• Загорать нужно постепенно, ежедневно прибавляя по 15–20 минут пребывания на солнце. Продолжительность пребывания под солнцем не должна превышать 2–3 часов в течение дня.
• Нельзя загорать на голодный желудок и сразу после еды. Не следует принимать алкоголь, лучше, учитывая, что на солнце организм быстро отдает влагу, выпивать 2–3 литра воды (но не холодной).
• Уделяйте пристальное внимание родинкам. Это наиболее уязвимые места для развития раковых заболеваний под воздействием лучей солнца. Родинки не должны подвергаться долгому солнечному воздействию. Рекомендуют заклеивать особо крупные образования.
• Носите правильную солнцезащитную одежду: широкополую шляпу, рубашку с длинными рукавами и брюки. Солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета, также необходимы.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом (он должен иметь SPF-фактор защиты не менее 30, лучше с водостойким эффектом), но помните, что несмотря на то, что кремы защищают от ожогов, однако это не значит, что обильно намазавшись кремом, вы можете проводить под солнцем долгое время и быть уверенным в том, что под надежной защитой. Солнцезащитные средства действуют не бесконечно, к тому же смываются во время купания.
• Поговорите со своим врачом. Обсудите любые лекарства, которые вы принимаете. Некоторые антибиотики, антидепрессанты и лекарства от диабета могут сделать кожу более чувствительной к солнцу.

Как наносить солнцезащитный крем?

Чтобы польза от солнцезащитного крема была максимальной, следуйте определенным правилам:
– наносите крем примерно за 30 минут до выхода на улицу, не забывайте про губы, уши, пальцы стоп;
– используйте солнцезащитный крем даже в пасмурные дни, потому что ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака;
– повторно наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа или чаще, если вы сильно потеете или плаваете;
– если вы пользуетесь косметикой, сначала нанесите солнцезащитный крем, а затем нанесите тональный крем. Сам по себе тональный крем не обладает солнцезащитными свойствами широкого спектра действия, даже если в нем есть немного солнцезащитного крема;
– не используйте средства с истекшим сроком годности, а также если у крема изменились текстура, цвет или запах.

Как быстро появляется загар?

Скорость обретения шоколадного цвета кожи зависит от нескольких факторов:
– вашего типа кожи;
– интенсивности солнечного света;
– времени нахождения на солнце.
Принято считать, что только люди со светлой кожей, как правило, быстрее загорают на солнце, чем смуглые. Однако коричневая и черная кожа также может страдать от воздействия солнца: иметь морщины и гиперпигментацию, а также обгорать, просто на ней может быть труднее заметить солнечные ожоги.

Солнечный загар и его последствия

Загар – это не просто красивый темный тон кожи, а в первую очередь защитная реакция клеток кожи (меланоцитов), которые вырабатывают меланин, чтобы оградиться от пагубного воздействия солнечных лучей. Именно поэтому наша кожа приобретает приятный шоколадный оттенок.
Чрезмерное пребывание на солнце отрицательно действует на кожу. Она преждевременно стареет, становится грубой, дряблой и морщинистой, а в последствии могут развиться доброкачественное образование – кератома и злокачественные опухоли – базалиома и меланома. Меланома – одна из злокачественных опухолей кожных покровов, которая является наиболее опасной, стремительно развивается и быстро дает метастазы. Риск заболеть раком кожи удваивается, если в молодом возрасте человек получил два и более серьезных солнечных ожога.
Глаза также чувствительны к воздействию ультрафиолетовых лучей. Их избыток может привести к помутнениям хрусталика, то есть развитию катаракты, к поражениям роговицы, фотокератозу и фотоконъюнктивиту.
Чрезмерное увлечение загаром может оказаться причиной развития и заболеваний соединительной ткани – коллагеноза (системной красной волчанки, ревматоидного артрита и др.).
Загорать противопоказано при злокачественных опухолях, нарушениях мозгового кровообращения, выраженной гипертонической болезни, острых заболеваниях почек и печени. От чрезмерного солнечного воздействия должны воздерживаться женщины с мастопатией, а молодым девушкам надо помнить, что излишнее пребывание на солнце, в том числе в солярии, способствует старению кожи.

Солнечный загар: есть ли плюсы?

Однако загорать полезно, если делать это утром до 11 часов и вечером после 17 часов, соблюдая определенные правила. Под воздействием солнечных лучей возрастает активность гормонов и ферментов, улучшающих обмен веществ, укрепляется иммунная система, повышается сопротивляемость организма инфекционным и вирусным заболеваниям. Во время загара образуется достаточное количество витамина D, который предупреждает развитие рахита у детей, а у взрослых способствует нормализации фосфатно-кальциевого обмена, укрепляет мышцы, придает прочность костной ткани.
Кроме того, при солнечном свете активно вырабатывается серотонин – «гормон радости», ответственный за эмоциональную сферу и хорошее настроение. Нехватка его может привести к нетяжелой депрессии, поэтому народам северных стран, где нет солнца в течение многих месяцев и короткий световой день, врачи рекомендуют больше проводить времени на дневном свету и даже посещать солярии.
Солнечный загар повышает устойчивость человека ко многим вредным веществам – ртути, свинцу, бензолу. Ультрафиолетовые лучи используют при лечении многих кожных заболеваний – экзем, угревой сыпи, псориазу.

Заключение

Лето, солнце и вода – прекрасные условия для отдыха. Однако, чтобы он стал незабываемым исключительно благодаря хорошим событиям, следует помнить о мерах профилактики солнечных ожогов, а в случае необходимости обратиться к врачу.

Список литературы:

1. Демидов Л. В. Роковые солнечные ожоги // Независимая газета. 2018. 21 февраля. URL: https://www.ng.ru/health/2018-02-21/8_7177_melanoma.html (дата обращения: 19.05.2023).
2. Watson S. Sunburn // WebMD. 2023. May 11. URL: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/sunburn (дата обращения: 19.05.2023).
3. Sun Exposure – Sunburn // Centers for Disease Control and Prevention. 2018. May 31. URL: https://www.cdc.gov/niosh/topics/sunexposure/sunburn.html (дата обращения: 19.05.2023).

В сегодняшнем посте поделимтся с вами информацией о первой помощи при солнечных ожогах. Информация как раз актуальна… лето, жара, пляж. Многие из вас, конечно же знают, что нужно делать, если обгорел на пляже, огороде или других местах под палящим солнцем, но также есть и люди, которые не имеют знаний о солнечных ожогах и средствах лечения против них. Итак…

Солнечный ожог — воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовго (УФ) излучения солнца, солярия, или иных подобных источников света.

Симптомы солнечного ожога:

— Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
— В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
— Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.

Тяжесть симптомов зависит, главным образом, от следующих факторов:

— типа кожи;
— местоположения и продолжительности пребывания на солнце;
— лекарственных препаратов, которые вы принимаете;
— степени защиты крема от солнца.

Симптомы солнечных ожогов не проявляются мгновенно. Даже если кожа пострадала от чрезмерного воздействия солнечных лучей, в ближайшие час – два никаких видимых изменений кожных покровов не происходит. Это своего рода бомба замедленного действия.

Максимально симптомы проявляются через 12 – 24ч, отшелушивание обгоревшего слоя кожи начинается на 4 – 7 день после солнечного ожога.

Важно! Иногда явные симптомы солнечного ожога отсутствуют, но длительное пребывание на солнце все равно сказывается на коже, повышая риск образования морщин, веснушек и рака кожи. ( См. Рак кожи: Что нужно знать? )

Чем  опасен  солнечный  ожог?

• Солнечные ожоги легкой степени проходят без серьезных последствий,
• тяжелые солнечные ожоги приводят к образованию длительно незаживающих дефектов кожи: эрозий и язв.

Но даже повторяющиеся солнечные ожоги легкой степени небезопасны для человека и могут привести к возникновению кожных повреждений (солнечных ожогов, фотодерматозов, злокачественных новообразований) различной степени тяжести.

Воздействие прямых солнечных лучей стимулирует появление на коже различных доброкачественных пигментных новообразований, в первую очередь невусов и лентиго (родимые пятна).

Невусы имеются практически у каждого человека. Они могут быть расположены на различных участках тела и появляться в разные периоды жизни. Их наличие требует регулярного наблюдения у врача-дерматоонколога, так как с течением времени именно они могут трансформироваться в злокачественные опухоли кожи (меланому), особенно если образ жизни и профессия человека связаны с длительным пребыванием под прямыми солнечными лучами, воздействием ионизирующей радиации и химических веществ, являющихся канцерогенами. Лентиго чаще появляются в более зрелом возрасте. ( См. Меланома )

Фотодерматозы — заболевания кожи, которые возникают под воздействием солнца.

К ним относят:

• солнечную крапивницу,
• фототоксические реакции,
• полиморфный солнечный дерматит,
• доброкачественный летний солнечный дерматит,
• красную волчанку и другие болезни.

Кроме всего, вышеперечисленного, солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск развития рака кожи в будущем.

К тому же, многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение:

• может привести к сухости и преждевременному старению кожи,
• повышает риск развития катаракты и макулярной дегенерации – одной из основных причин развития слепоты.

Лечение  солнечного  ожога

Если Вы обнаружили на себе солнечный ожог, необходимо сделать некоторые действия по снятию болевых ощущений при касании к коже, а также подготовить кожу для дальнейшего лечения. Итак…

Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.

1. Охлаждение.

Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить.

• Для этого прекрасно подойдут компрессы и примочки обыкновенной чистой холодной водой.
• Можно использовать сок алоэ, охлажденный черный чай с кубиками льда, огуречный и томатный соки.
• Также будет полезным обработать ожоги примочками из антисептических средств, например: фурацилин, хлоргексидин, слабый раствор марганцовки.

Салфетку для компрессов необходимо смачивать по мере нагревания.

2. Увлажнение и дальнейшее лечение кожи.

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше.

• Средства после загара, или медицинские аэрозоли против солнечных ожогов отлично справятся с этой задачей.
• Помогут и «бабушкины лекарства» — кефир, сметана, молоко, яичный белок. Содержащиеся в этих продуктах протеины препятствуют потере влаги и восстанавливают кожу.

Крема на основах Алое Вера, экстракты ромашки, календулы и витамин Е: эти компоненты помогают коже впитывать влагу и удерживать её долгое время.

Хорошо снимает воспаление кожи «Пантенол 911».

Важно! При лечении солнечных ожогов нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства, т.к. они дополнительно сушат кожу, что наносит дополнительные ей травмы.

Также следует отметить, что обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и «перегружать» слишком жирными кремами.

Важно! Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать.

3. Обезбаливание.

Снять боль помогут «Аспирин», «Парацетамол», «Ибупрофен» или «Ацетаминофен», уменьшить жжение и зуд – антигистаминные препараты.

Кроме того, аспирин с ибупрофеном препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.

Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды — это опять же микротравмы и лишняя боль.

Народные  средства  против  солнечных  ожогов

Картофель. Клубни картофеля (можно не очищать) хорошо промыть и натереть на терке или измельчить в блендере. Затем картофельную массу выкладываем на красные участки кожи на 20 мин. Смываем теплой водичкой.

Лавандовый крем. 65 мл увлажняющего лосьона для тела без добавок или с минимальным их количеством, 20 капель эфирного масла лаванды, 10 капель эфирного масла ромашки. Смешайте все вместе и наносите на обожженные места. Такой крем может храниться в течение 1 года.

Капуста. Листочки капусты можно прикладывать на места солнечного ожога. Они и охладят горящую кожу, и снимут воспаление. Если же «пострадавших» мест много, тогда просто измельчаем капусту, превращая в кашицу, и накладываем на очаги. Срок действия – 30 мин.

Морковь. Измельчить морковку можно в блендере или на терке и, конечно, лучше всего наносить на лицо. Но не в чистом виде, а смешав измельченную морковь с яичным белком. Наносим морковно-белковую массу на лицо и оставляем на 15-20 мин, затем смываем теплой водой.

Огурец. Выдавите из него сок и нанесите на поврежденные участки кожи. Он смягчит и успокоит.

Важно! Чтобы народные средства были эффективны, делайте маски хотя бы два раза в день. Но какой бы способ вы ни выбрали для лечения солнечных ожогов, главное после этого увлажнить кожу.

Выбирайте кремы, в составе которых есть такие вещества, как :

• гиалуроновая кислота,
• экстракты алоэ,
• кактуса,
• гамамелиса,
• облепихи,
• розмарина,
• зеленого чая,
• гинко билобо.

Лечение  солнечного  ожога  лица

Солнечный ожог лица лечиться в таком же порядке, как и общий солнечный ожог. Единственное на что необходимо обратить внимание, так это на дальнейшее питание кожи. Ведь не каждый человек желает, чтобы лицо преждевременно покрылось морщинами. Для недопущения этого, после лечения солнечного ожога, наносите на лицо питательными витаминными масками, которые будут предавать коже лица эластичность и нормальный водный баланс.

Чтобы не навредить коже лица, не допускайте использование средств, которые имеют свойство стягивать кожу.

• Например: при использовании сметаны, кефира или сыворотки, следите, чтобы они не высыхали на лице, а сразу же смывайте маску, после чего наносите свежую.
• Кроме этого, если кожа лица относиться к жирному типу, лучше использовать средства с меньшей жирностью (кефир, сыворотка и др.), а на сухую кожу, делать маски из средств с большей жирностью (сметана и др.).

Важно! Не желательно смазывать лицо очень жирными средствами (вазелин и ему подобные). Вы можете только усилить эффект ожога.

Парочка рецептов для лечения солнечного ожога лица

— Сырой и холодный яичный белок, который помогает снять жар, и устранить болезненные ощущения. Использовать рекомендуется в том случае, если ваша кожа более склонна к жирному типу.

Способ применения: смазывайте белком поврежденные участки кожи, и снимайте ватным тампоном, смоченным в холодную воду, как только он начнет подсыхать на лице.

— Алоэ. 1 ст. ложка холодного сока алоэ смешать с 2-мя ст. ложками не очень крепкой заварки. Смочите в этой смеси марлю и наложите на лицо.

— Сок алоэ. Сок алоэ разведите в прохладной кипяченой воде, на 2 ст ложки сока — 2 ст. ложки воды. Смачивайте в этом растворе салфетку и протирайте обожженное лицо.

— Овсянка. Залейте горсть слегка измельченных хлопьев небольшим количеством холодной воды, чтобы образовалась кашица, которую наложите на лицо. Как только овсяная маска начнет подсыхать, снимайте ее прохладным влажным тампоном, и наносите следующий слой.

— Овсяная мука. Разведите в 1 стакане чистой и теплой воды 1 ст. ложку овсяной муки, и затем охладите полученный состав. Перед применением можно добавить еще пару кусочков льда.

— Замороженный творог. Заморозьте его в морозильнике до твердого состояния, затем заверните в кусочек марли, и прикладывайте к лицу.

— Сырой картофель и огурец. Просто наложите на лицо кружочки свежего огурца или очищенного картофеля (можно тертую массу). Желательно чтобы овощи были холодными.

— Квашеная капуста. Прикладывайте листья к лицу на 5-10 минут.

— Компрессы из слабо заваренного и очень холодного чая, как черного, так и зеленого, также являются хорошим средством от солнечных ожогов.

Незамедлительно необходимо обратиться к врачу при:

• сильной головной боли,
• тошноте,
• слабости,
• ознобе,
• повышении температуры
• и появлении на коже волдырей.

Солнечный  ожог  у  ребенка

Если Вы обнаружили, что ребенок получил солнечный ожог, необходимо ему сделать прохладную ванну.

Эффективна ванна с овсяным толокном. Чтобы приготовить такую ванну, вам понадобится овсяный порошок или толокно. Возьмите обычную овсянку, насыпьте в матерчатый мешочек, перевяжите ниткой и подвесьте под струей душа либо просто положите в ванну. Ребенок должен провести в ванне от 5 до 15 минут. Затем не вытирайте ребенка — осторожно промокните, так, чтобы на коже остался тонкий слой овсяного порошка. Порошок снимает зуд и смягчает кожу.

Очень важно, чтобы ребенок получал достаточно жидкости, поэтому убедитесь, что ребенок пьет много воды в день получения ожога, а также в три последующих дня.

На поврежденную кожу наносите общие средства против солнечных ожогов, о которых написано выше.

Обратите внимание на питание ребенка.

Витамин С — укрепляет иммунную систему и оказывает легкое противовоспалительное действие. Предпочтительнее разновидность с биофлавоноидами.

Дозировка: возраст ребенка в годах, помноженный на 50 миллиграмм, дважды в день. Если начнется диарея, уменьшите дозировку. Желательно использовать витамин С в порошке (некислотный) или жидкий витамин С.

Оба варианта подходят и для младенцев, и для детей, и их можно добавлять в сок.

Цинк — укрепляет иммунную систему и ускоряет регенерацию кожи.

Дозировка: детям 2 лет и младше — 5 миллиграмм; от 2 лет и старше — от 10 до 15 миллиграмм. Давать в течение двух недель, затем прекратить.

Каротиноидный комплекс — давать профилактически. Многие каротиноиды помогают впитывать солнечные лучи и защищают кожу от повреждений. Давать в комплексе мультивитаминов.

Важно! Если кожа ребенка покрылась волдырями или не сбивается температура, обязательно обратитесь к врачу!

Питание  при  солнечном  ожоге

Во время лечения солнечных ожогов важно правильно питаться.

Постарайтесь включить в рацион питания свежие овощи и фрукты. В них содержится огромное количество витамина С и витамина Е, без которых процесс заживления и регенерации кожных покровов просто напросто не возможен.

В том же случае, если вы по каким – либо причинам не хотите или не можете употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, вам необходимо принимать химически синтезированные витамины С и Е. Их можно приобрести практически в любой аптеке.

Там же вы можете купить любой фармакологический препарат, изготовленный на основе действующего вещества ибупрофена. Прием ибупрофена не только снимет воспалительную реакцию на коже и нормализует температуру тела больного человека, но и в значительной мере снизит интенсивность болезненных ощущений.

Профилактика  солнечного  ожога

Чтобы предотвратить солнечный ожог, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

— Загорать в периоды с 7.00 до 11.00 и после 17.00.

В период с 11.00 до 17.00 солнце «жарит» наш организм больше всего, и может повредить Вашу кожу всего за пару часов. Конечно, эти временные рамки поставлены для жителей на постсоветской территории, в других климатических поясах, можно ориентироваться по своей тени: если Ваша тень меньше Вашего роста, значит, следует проводить свое время больше в тени, чем на солнце.

Помимо солнечного ожога, длительное пребывание в неблагоприятные часы солнцестояния на открытой местности, грозит еще и солнечным ударом, который тоже очень серьезно может навредить здоровью. ( См. Видеоурок Солнечный, тепловой удар )

— В часы пикового солнцестояния, на открытое пространство лучше выходить в закрытой одежде, головном уборе, солнцезащитных очках.

Важно! Солнцезащитные очки лучше всего иметь из стекла, а не из пластика, т.к. зачастую, пластик вредит больше глазам, чем помогает.

— Если Вы соблюдаете временной режим приема «солнечных ванн», все же, желательно на некоторый период скрываться от солнца в тени или в воде.

Старайтесь не засыпать на пляже, чтобы Ваш сон не превратился в кошмар после пробуждения.

— По возможности, используйте солнцезащитные кремы. Они не пропускают часть УФ лучей.

• Если у вас бледная кожа – рекомендуется пользоваться специальными кремами и маслами с защитным индексом 20.
• Если у вас смуглая кожа – применяйте средства с индексом защиты – 15 и меньше.
• Если у вас светлая кожа и рыжие волосы – сгодятся средства с защитным индексом 30.

Важно! Солнцезащитные кремы необходимо наносить на сухую и чистую кожу, желательно за час до выхода на солнце. После купания, необходимо снова наносить крем.

Важно! Получить солнечный ожог можно и в пасмурную погоду, потому что ультрафиолетовые лучи проходят сквозь тучи.

Осторожно,  солнце!

Запрещается длительно находиться на солнце:

— людям преклонного возраста;

— детям до 1 года;

— женщинам, которые находятся в положении.

— больным туберкулезом, системной красной волчанкой, неврастенией, сердечно-сосудистыми болезнями;

— больным принимающим некоторые виды антибиотиков, диуретиков, гипотензивных препаратов, которые повышают восприимчивость к ультрафиолетовому излучению вызывая фотодерматоз.

Избегать от прямых солнечных лучей также нужно:

— Людям, которые страдают от витилиго (районы кожи, которые не имеют пигментации) — довольно быстро появляются солнечные ожоги.

— Если вы имеете такое заболевание, как хлоазма (районы кожи с излишней пигментацией) — пятнышки быстро темнеют, делаются еще более видимыми.

— При дерматите — сухие районы кожи высушиваются еще сильнее.

Важно! Употребление отдельных медицинских препаратов из категории антибиотиков, гипотензивных, мочегонных лекарств повышает восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам.

Желаем Вам красивого и безболезненного загара и не забывайте о безопасности на воде ! ( См. Безопасность на воде )

Источник: http://medicina.dobro-est.com/